Vad är motion och varför är det viktigt?

Vad är motion och varför är det viktigt?

Motion är där du flyttar din kropp och det är viktigt eftersom det pumpar upp ditt blod, vill du inte någonsin bara flytta?! Kroppen var inte gjort för sitta hela dagen, det gjordes att arbeta och spela... så gör just det!
Det är också dåligt för dig eftersom du blir aktiv