Vad är några enkla pain management tekniker som du kan göra hemma eller?

Vad är några enkla pain management tekniker som du kan göra hemma eller?

Yoga är en mycket effektiv metod för smärtlindring. Inte bara kommer att poserna bygga muskelmassa och koppla av du, men den andning och meditation tekniken är bra för att driva igenom smärta! Hemma, prova att ta ett varmt bad om du har smärta, eller bara stötta dina fötter och koppla av med en kopp te.