Vad är några hälsofördelar från spenat?

Vad är några hälsofördelar från spenat?

I en färsk studie om sambandet mellan risk för prostatacancer och vegetabiliska intag inklusive grönsaker spenat, broccoli, blomkål, Vitkål, brysselkål, greener senap, rovor, collards, visade endast spenat bevis på betydande skydd mot förekomsten av aggressiv prostatacancer.
Spenat hjälper också för att skydda mot inflammatoriska problem, oxidativ stress-relaterade problem, hjärt-kärlproblem, ben problem och cancer samtidigt.
Spenat är låga i kalorier och hög halt av vitaminer. Det sägs att äta/med 1 kopp av den lummiga gröna grönsaken innehåller långt mycket mer än din dagliga behov av vitamin K och vitamin A. Detta innebär att du förbrukar spenat innehåller nästan alla mangan och folat som din kropp behöver och nästan 40 procent av ditt magnesium krav. Och ändå, 1 kopp har endast 40 kalorier!