Vad är några hälsosamma livsmedel som smakar bra?

Sugar snap peas, frukt, lax, fullkornsvete pasta jag vill också tillägga i en "sommar sallad" bra när som helst på året av ungefär samma mängder helt enkelt tärnad tomat, tärnad gurka, och tärnad söt lök (eller löken som du väljer), blanda med om 1/2 tsk låg fett mayo, vissa färska marken Svart peppar och andra kryddor du vet att du gillar och har praktiskt. Lätt att göra och friska gurka dipp till grönsaker gjorde också grekisk yoghurt (inte i de lilla lilla behållarna, men nästa storlek upp som ett margarin storlek badkar) skala en gurka och sedan ta frön med handtaget på en sked eller vad som fungerar bäst för dig, och riv cuke direkt på yoghurt. Du tror du har lagt för mycket, men för mesta, du bara inte, och det är läckra och bra för dig. Och alltid mångsidig avokadon. Det finns massor av lätt recept för avokado, men ett par av mina favoriter (förutom att bara äta direkt ur skalet eller att ha färsk hemlagad guacamole) är en spenat och avokado soppa och en bakad, skinless kyckling maträtt med koriander, lime och avokado. Både super lätt och snabb att göra. Och bäst av allt, de är bra för dig, och du kan äta så här och hålla sig inom en budget, plus fördelen att bara äta några riktigt "bra för dig" livsmedel där du verkligen inte behöver oroa sig kalorier OR kolhydrater (eller tillsatt socker, majs sirap och allt skräp att företag lägga sin mat till "gör det smakar bättre". Du kan hoppa över alla som har några bra grejer på bordet på nolltid, görs av dig och inte kocken Boyardee eller Mrs.Paul eller den som och har ingen oro alls eftersom du har full kontroll över vad som finns i maten. Lemonhottie hade satt lax på hennes lista och jag är helt överens, men ibland $$ kan vara ett problem, och allt du kan göra med en burk med lax, du kan göra exakt samma sak med Jack Mackeral för $1-$2 en kan mindre av ett avlopp på din budget, särskilt om du har barn. Om du gör "biffar" ur makrill, de kommer att älska det, och Jack Mackeral har inte benen som lax gör, även om de är mjuka och lättsmälta, vissa människor är bara roligt om det av någon anledning. Jag märkte i bilden finns det svarta oliver. De är bra! Nackdelen är varje gång jag ser dem på marknaden, de är i en can vs en burk, så när du öppnar det, du är ganska mycket skyldig att äta dem inom ett par dagar eller kasta dem ut och vi slösar bort alldeles för mycket mat i detta land som det är. Färska champinjoner är friska och relativt billigt, men återigen, de har en kort "hållbarhet" också. En vecka efter öppnandet är min MAX. Den goda delen är de inte varar som vanligtvis länge runt här ändå. I princip allt färska och säsongsbetonade, särskilt om du kan få det lokala, som från en farmers market är en bra källa, men de kan vara sorta högt på vissa saker. Om du vet hur man kan eller har en dehydrator, desto bättre! Jag vet inte hur man kan, men jag använder min dehydrator som galen och hålla saker som banan chips, gurka chips, torkade blåbär och andra frukter som Lemonhottie föreslagit. Du nästan... Nyckelord nästan... kan inte äta för mycket frukt. Du vet när du gör ändå, så bara tillbaka upp lite och det är smidigt segling därifrån. RAW snö ärt pods är bra att äta som de, läggs till en sallad, och jag har även sett de uttorkad. Alla gör stora nyttiga snacks, bra för på väg eller sammanträdet tillbaka se en film hemma, och som innan, du vet var maten kommer ifrån och exakt vad betyder det. Personligen, ju närmare jag kan få till färska och rå, desto bättre, men det är bara jag. Uttorkande laga mat till en punkt, men mer det tar bort bara vattenhalten och det finns en liten förlust av vitaminer, men inget stort. Om du har tur nog att leva i eller omkring landet, skulle jag definitivt prova att hitta människor som höjer sina egna djur på naturlig kost, inte pellets för vem vet vad, och majs. För gödning upp en gris, som kan vara bra, men en ko inte naturligt äter majs, inte heller är inte en kyckling för den delen, och gården upp köttet pumpas full av antibiotika och tillväxthormon så de får på marknaden snabbare. Det är löjligt att se hur kycklingar har muterat när du jämför en produktionsfabrik upp fågel till en naturlig. Storleken på bröstet är nästan dubbelt så stor om inte mer, och det är inte naturligt och det finns inget sätt det kan vara friska, trots att kyckling är tippad som en av de bästa kött att äta. Säker... om det är upp på en riktig gård, och inte Tyson eller Perdue där de höja mutant kycklingar. Om det är i kyckling eller grönsaker/frukter, slutar det upp i dig. Till varje pris undvika!! Om du väljer fastna vild lax eller någon fisk av lb i stället för den konserverad. Gården togs upp matas också en GMO pellet kost som inte är naturliga. En sista sak... om du har en bröd maskin kan du fortfarande ha vissa bra hälsosamma bröd, även om nyligen, bröd varit att få "en dålig rep. Om du använder ett enkelt recept, Använd endast Hodgson Mills 100% fullkornsvete, stål cut. Receptet jag använder kräver socker... de alla göra verkar det som, men jag lägga till lokal honung till gruvan i stället. Det är galet bra, särskilt med soppor och grytor, och gamla man vintern är runt hörnet, men ge det en chans om du kan. Det är definitivt bra äter på den här sidan från början till slut. Och eftersom Lemonhottie nämnde frukt, jag tror jag ska gå en halv en mango. Lycka till med din diet, och glöm inte att smoothies är ett bra hälsosamma alternativ också, och allt du behöver är en mixer och godsaker att gå i it...kale, spenat, greeens av något slag och frukt och mer frukt. Det kommer alltid ut grön för mig, så första gången jag var som... UM... ingen! Tills jag smakat det. Bananer och jordgubbar fick mig hooked på 'em för en snabb full måltid i ett glas. Igen, lycka till ya!