Vad är några naturliga botemedel för en ryggvärk?

  • Ryggen värker som orsakas av muskelsmärta när alla andra patologier har uteslutits vanligt resultatet från dålig hållning, sitter under lång tid, och att komma ur sängen på fel sätt. Mest alla av dessa orsakas av iliacus eller iliopsoas muskler eftersom de är de svagaste av höften flexors.
  • En gemensam åtgärd är att få dina quadriceps masseras, och sätta en uppvärmning pad (inte en elektrisk en) för mer än 30 minuter och sedan gör några mild sträckor till ryggen. Rådgör med en god bok eller en webbplats om hur du gör det ordentligt.
  • Ryggvärk är en av de vanligaste klagomålen av vår moderna livsstil och det finns olika orsaker som kunde sätta dig och hålla oss ute i åtgärd för ett par dagar. Det finns massor av enkla och naturliga botemedel som kan göras hemma som kan ge viss lättnad och benåda för oss själva. Men om smärtan fortsätter det är bättre att konsultera en läkare eller har ett billigt spa dagar bryta från ditt arbete.