Vad är några psykologiska behandlingar för kronisk smärta?

Sänder positiva signaler av glädje & bliss till det undermedvetna att motverka de negativa effekterna av kronisk smärta.
Svaret #2 smärtlindring: Psykologisk terapi psykologisk behandling kan vara en del av din smärta behandlingsplan. När du är i smärta, är det naturligt att känna sig arg, ledsen, hopplös eller deprimerad. Smärta kan förändra din personlighet, störa din sömn och störa ditt arbete och relationer. Men det behöver inte. Psykologisk behandling ger en säker, icke-medicinska metod för att behandla din smärta direkt genom att minska höga nivåer av fysiologisk stress som ofta förvärra smärtan. Psykologisk behandling hjälper också förbättra indirekta följder av smärta genom att hjälpa dig lära sig att hantera problemen i samband med smärta.
En stor del av psykologisk behandling för smärta är utbildning, att hjälpa drabbade förvärva färdigheter för att hantera ett mycket svårt problem. De vanligaste psykologiska behandlingarna är:

  • Prata terapi: Samtalsterapi erbjuder stöd och rådgivning av en psykiater eller psykolog.
  • Avkoppling utbildning: Patienter lär in ett fysiologiskt tillstånd av djup avslappning som har associerats med healing och smärta minskning.
  • Stresshantering: Stress kan göra smärtan värre. Stress management behandling hjälper patienten förstå sambandet mellan stress och smärta och lär dem sätt att minska stress och lindra smärta.
  • Smärta coping färdigheter utbildning: Genom att lära att rymma ditt liv till smärta, kan du förbättra din livskvalitet avsevärt.

Psykologisk behandling kan övervägas för intensiv och återkommande smärta problem som inte har svarat på inledande medicinsk eller kirurgisk behandling. Din hälsa vårdteam kan hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar kan vara rätt för dig.