Vad är några smarta småätande strategier?

Vad är några smarta småätande strategier?

Smart småätande varelser med timing. Försök att låta för endast två mellanmål per dag, en mellan frukost och lunch och en mellan lunch och middag. Hålla färska skurna grönsaker händig som mellanmål tillsammans med nötter och låg fetthalt ost. Hålla dessa packaed i små portioner föruppmätt så du inte äter för mycket under ditt mellanmål.