Vad är Omega 3?

Vad är Omega 3?

Omega-3 är fett, fettsyror, som kan inte syntetiseras av människan, men är viktiga för normal utveckling av kroppen. Du behöver inte omega-3 kosttillskott om du inte har omega-3-brist. Marina djur är vanliga källor till detta fett, till exempel: fisk, alga, bläckfisk och några växter som echium.

Omega-3 fettsyror anses essentiella fettsyror: de är nödvändiga för folkhälsan men kroppen kan ' t göra dem.