Jag tolkar det så att hälften av säd/mjöl du äter varje dag borde vara hela korn/mjöl. Till exempel om du åt bara ris och 2 koppar av det, sedan 1 kopp bör vara brunt ris (som är de hela riskornens) kan en 1 kopp vara vitt ris.
Vete har en mer bredare "grövre" seed huvud än korn och tofsar/borsten (kallas awns) är det i vete korn. Majs eller majs är en mycket större spannmålsprodukter gräs, med frön på en cob omges av ett hölje. Awns är mycket plumsa och finare än vete
Mellan 1998 och 2003 minskade årliga amerikanska korn produktionen från 352 miljoner skäppor till 227 miljoner bushels. Under samma tidsperiod minskade avkastningen per hektar skördas från 60 skäppor till 54,9 bushels.
Portionsstorlek är en bakelse - Ja, jag vet de kommer i paket med två, men detta är från nutrition fakta utanför rutan! - och varje bakelse kommer att ha omkring 200 kalorier.
Det beror allt faktiskt om du lagar mat för dig och din vän eller bara u, u kanske behöver en halv en påse med broccolli. Nu om du lagar mat behöva 4 som 5-10 personer u cirka 2 påsar med broccolli... 143.*)Den genomsnittliga portionsstorlek för alla
När det gäller kost initialerna RDA menar rekommenderade dagliga intaget. Det rekommenderade dagliga intag av korn på en dag är mellan 9 och 11 portioner.
Fullkorn innehåller fullkorn kärnan (som består av kli, groddar och angiosperm) istället för att ha dessa näringsämnen stripped. Till exempel brunt ris är fullkorn och vitt ris är raffinerad. De är samma typ av ris, men vitt ris har haft de yttre lag
Torkade korn kan lagras mer eller mindre på obestämd tid, antingen förpackade eller oförpackade, i kylskåp eller inte.Kokt korn kommer att pågå ett antal dagar i kylskåp, men om de lämnas ut, kommer möglar (det kommer möglar i kylskåpet så småningom
Det beror på exakt vilken typ av Fyrkornsflingor du har, men förNormala Cheerios: 3/4 koppFullkorn Cheerios: 1 koppHonung mutter Cheerios: 3/4 - 1 kopp
