Vad är rätt sätt att stretcha innan kommer jogging?

medan joggning använder du främst din benmusklerna så innan kommer jogging du bör sträcka din quadriceps och hamstrings. Sträck ut din fyrhjulingar genom att lyfta benet upp bakom ryggen och håll podition i 10 sekunder.

• Relaterade Frågor

• Hur kan du bli en anestesiolog om du kommer till community college och vad klasserna skulle vara bäst att ta innan du överför till ett universitet?

  Jag är inte säker på vad du redan vet, men anestesiologi är en lång väg. Efter din grundexamen ansöka du till läkarutbildningen (förmodligen den svåraste delen för de flesta). Efter 4 år av läkarutbildningen, du har en MD och då måste gå in i din hem

• Vad är den bästa mat att äta innan du kör?

  äter inte mycket men en banan, äpple, snackbar, liten smörgås osv är bra eftersom om du äter en hel mealm, du inte kommer att kunna köra utan att skada din mage.Om du svälter, äta en helt riktig måltid och vänta en timme eller två innan du kör.Kom oc

• Vad är den bästa mat att äta innan en simtur träffas?

  Jag föredrar att äta en bagel ungefär en timme till två innan simning för att ha lite torrare tät mat i magen

• Vad är den bästa mat att äta innan ett test eller examen?

  apelsiner är en bra källa av energi innan ett test och kan hålla dig arbetar för de svårt att svara på frågor.MEN kom ihåg att detta inte bara lita på dem också försöka hålla kroppen full med andra livsmedel från olika livsmedelsgrupper utom oljor.PS

• Vad är den bästa mat att äta innan en fotbollsmatch och när bör de ätas?

  Beror på personen men något hög i kolhydrater för energi är bra. Exempel: PastaOch du bör nog äta mellan en och en och halv timmar i förväg. Efter det, bara lätta vätskor.

• Vad som måste vara uppfyllda att någon som frilansande konstnärer måste logga in?

  Vad gör du för att registrera dig som frilansande artist på skattekontoret och vilka fördelar gör det? Du kan bara göra att om du kan få hans hela inkomster från hans artist aktiviteter, eller finns det också så vad har ännu ett jobb som deltid artis

• Vad behöver jag för att öppna ett företag?

  Hej älska digskulle jag vilja vet liksom vad som krävs för att starta ett företag? Vad ska jag betala uppmärksamhet? är det att fixa vissa? Hur gör jag att myndigheterna får u någonstans fortfarande stöd? Jag tänker för min undervisning ett företag ö

• Gifta sig på åldern, vad behöver jag för att mina barn inte att den äldre fürchen behöver?

  Ålder skyddar mot dårskap inte, så skulle man kunna säga. Jag blev kär i en yngre kvinna för en tid sedan och är nu funderar på att gifta sig. Jag är många år änkling, har 4 barn. Nu skulle jag vilja men definitivt inte att mina barn till deras arv f

• Vad kan jag göra så att jag får tillsammans med min månadslön?

  Vad kan jag göra så att jag får tillsammans med min månadslön? Jag vet snart inte längre hjälpa mig - jag har bara inte mer pengar. Bröt faktiskt 10 i månaden. Vilka råd har du att jag får min ekonomiska situation under kontroll? Jag bor inte min sna

• Vad är det billigaste sättet att överföra pengar utomlands?

  Internationella banköverföringar är mycket dyra på min Bank och även Western Union avgift mycket höga avgifter. Ville fråga, vad är det billigaste sättet att skaffa pengar utomlands? Det förutom den typiska utländsk banken överföring eller Western Un

• IRS skriver elaka brev eftersom ESt uttalande, vad kan jag göra så att de lämnar mig mer tid?

  IRS skriver till mig att få elaka brev, eftersom jag förmodligen skulle lämna in min självdeklaration sent, men det är förklaringen för 2007 endast. Jag förstår inte det stora bråttom. Ibland de även hota med uppskattning. Vad kan jag göra så att kon

• Heritage plikt aktie - vad är min del av skyldigheten att?

  Min mormor gick bort och nu vill jag veta vad är min del av skyldigheten att?Min mormor hade 3 barn (Gaby, Manfred, Roland "min far")Gaby och Manfred nämns i testamentet, Roland inte som tidigare avlidenManfred avled redan lämnar 2 barn (Jürgen

• Vad ska vi göra så att vi inte gå ut???

  Hej!!! Mina svärföräldrar har en innergård med några hektar. Kvinnor borde få Land.Meine när skrivs över domstolen. Hennes syster var 20 år sedan med 100 000 DM abgefunden(Notariell festgehalten). Saker alltid abglehnt för att hon bara får domstolen

• Vad är den bästa åldern att gifta sig?

  Tro det eller ej är mer ungdomar gifta sig i deras mycket sent 20-tal in i deras 30-talet. Många gillar att gå på college och få en karriär, medan andra älskar att travel.*1 några kanske arbetar uppför karriärstegen, medan några söka berömmelse och f

• Vad är den bästa pannan att köpa?

  Vad är den bästa lastbilen att köpa? Det har att göra med program högtryck / värme /steam /hydronics / kommersiella det är nr bästa eftersom de görs till ASME koder förhoppningsvis

• Vad skulle orsaka check engine ljuset att komma på efter 15-20 miles i en 94 new yorker motor går bra sväng av och på samma sak?

  orsaka av check engine ljus att slå på http://www.alloemcarparts.com/specials/nissan_oxygen_sensor.htmlJag hittade den här från den andra webbplatsen säger, när det gäller med (till exempel) nissan syresensor, check engine ljus är på eftersom datorn

• Vad hände med Pontiac Firebirds och när kommer Pontiac fortsätta att göra Firebird?

  Vad hände med Firebirds är att de var outsold av Ford Mustangs och inte ge Pontiac en tillräckligt stor marknadsandel inom segmentet. Med andra ord, dödade bean-räknarna den. Det kommer att komma tillbaka när någon kommer upp med ett koncept att de k

• Vad kan du dricka för att få crack-kokain från ditt system?

  min vän gjorde några spricka fredag och har en jobb intervju på tisdag vad hemifrån kan han berusad att se till att det är ur hans system

• Vad är en negativ aspekt av att vara en domare?

  Tja, det är väldigt svårt att ens bli domare. Du måste först gå i lag skolan och bli en advokat (den mer erfarenheten, desto bättre) (Law school tar vanligtvis 7 år) så låt oss säga att du är en advokat i 5 år. Som är 12 år just där. Då, för att bli