Vad är realistiskt mål för viktminskning är att minska kroppsvikt?

Det beror på hur mycket vikt du vill förlora. Om du vill gå ner<20lbs, then="" set="" yourself="" goals="" such="" as="" losing="" 5lbs="" at="" a="" time.="" once="" you="" meet="" one="" 5lb="" mark="" then="" you="" can="" aim="" for="" the="" next.="" if="" you="" are="" losing="" 20lbs+="" then="" set="" your="" targets="" at="" 10lb.="" setting="" small="" targets="" and="" goals="" within="" your="" over="" all="" target="" weight="" loss="" will="" stop="" you="" from="" falling="" at="" the="" first="">