Vad är rik källa av järn som absorberas lätt?

Järnbrist är den vanligaste orsaken till anemi som kan orsakas min en kost som är låga i järn. Symtomen inkluderar: brist på energi, onormal blekhet av brist på hudfärg, irritabilitet, ökad hjärtfrekvens, svullen tunga, förstorad mjälte och pica (villkor där du längtar efter icke-mat artikeln sådan som krita).
Kött och fågel är utmärkta källor för järn. Nötkött, lamm, fläsk, levern och mörkt kött kyckling och kalkon är bra val att öka järn intaget. Dessutom, är skaldjur, gröna bladgrönsaker som grönkål och broccoli och bönor också bra källor.
Om du är orolig att du inte får tillräckligt med järn i kosten, prata med dig läkare om järntillskott. Han kan utföra ett blodprov för att bekräfta att din järn butiker är låga.

• Relaterade Frågor

• Vad är att hålla bygga utbud såsom drömhem för "Tchibo"?

  Då och då finns det extremt attraktiva klingande konstruktion erbjuder från annan sida som z.B en åtgärd av Tchibo 2007 för 160.000 euro. Vad är att hålla generellt av sådana erbjudanden och det finns en kruxet, man bör ta hänsyn?

• Vad är att hålla globala aktier fonden SGAM miljö?

  Jag är mycket intresserad av hållbarhet medel. Vad är att hålla globala aktier fonden SGAM miljön? Är det en lyckad investeringsprodukt?

• Vad är att hålla finansieringen av monteringsfärdiga byggnader på byggare?

  Om jag vill köpa ett hus, vad är att hålla finansiering och lån av utvecklarna?

• Vad är att hålla måste betalas något för förskottering av lediga platser?

  Jag har läst en annons där du tidigare har att betala för att få mer information. Vad är att hålla?

• Vad är två källa?

  Växer fram under 1800-talet, lämnat Tvåkällshypotesen en förklaring till skillnaderna mellan de tre evangelierna av Matthew, Mark och Luke. Det anges att evangelierna av både Matteus och Lukas var baserade på evangeliet av Mark som quotes och talesät

• Vad var rika Tudor hus som?

  Möbler i rika Tudor hus de skulle ha massor av möbler. de skulle använda främst ek som var tung och massiv. sängar var fjäder. de hade stolar men de var mycket dyra så inte alla barnen kunde sitta på dem inte heller kunde tjänare.WindowsRika människo

• Vad är anteckningar för jag älskar dig som en baby love song av Selena Gomez?

  Det har sagt och gjort, varje vacker tanke är redan sjungit och jag antar att just nu, här är enSå kommer att din melodi spela på och på med bästa av demDu är vacker som en dröm levande, otroligEtt centerfold mirakel, lyrisk. Du räddade mitt liv igen

• Vilken annan typ av fisk kan du hålla i samma tanken som en Siamesisk kampfisk?

  Jag kan berätta vad man inte ska hålla med en manlig Betta--du kan hålla vad som helst med en kvinnlig, inklusive en annan kvinnlig Betta.Hålla inte goldfish med tropiska och Bettas är tropicals. Guldfisk behöver mycket kallare vatten än tropicals oc

• Vad invaliditetsförsäkring har ett gott rykte, som påverkar viljan att betala?

  Vad invaliditetsförsäkring har ett gott rykte, som påverkar viljan att betala?

• Vad händer med Riester kontrakt, dör som Riester-sparare?

  Går pengarna till arvtagare? Ut de statliga subventionerna? Vad händer med Riester kontrakt, dör som Riester-sparare?

• På vad uttagsautomater kan jag välja de intyg, som skall betalas?

  På vad uttagsautomater kan jag välja de intyg, som skall betalas? Banken erbjuder sådan maskin?

• Vad är en garanti från någon som har endast en låg inkomst?

  En kompis vill ta lån. Banken fick veta att kredit godkännande i fråga kommer när hans hustru, som har en mycket låg inkomst, skulle garantera. Vad är en garanti från någon som har endast en låg inkomst?

• Vad tycker du om Airbus A-380-fonderna, som för närvarande finns på marknaden?

  Vad tycker du om Airbus A-380-fonderna, som för närvarande finns på marknaden?

• Vad menas med manlig dominans och förtryck som noterades av kvinnor i abolitioniströrelsen?

  Vad menas med manlig dominans och förtryck som noterades av kvinnor i abolitioniströrelsen?Svar: Kvinnorna i tiderna insåg att män inte bara hade monopol på den lagstiftande makten men dessutom vidtog åtgärder för att göra kvinnor känner sig underläg

• Vad är Auto Cad operatör-föredragandena som är viktiga att kommunicera när intervjuas kvaliteter?

  Vad är Auto Cad operatör-föredragandena som är viktiga att kommunicera när intervjuas kvaliteter?

• Skriva en en-punkt rekommendation om förbudet ska fortsätta att vara verkställas eller upphävas som en amerikansk politik?

  Skriva en en-punkt rekommendation på om förbudet ska fortsätta att vara verkställas eller upphävas som en amerikansk politik

• Kan du hålla en kråka som sällskapsdjur?

  Om kråkan är ung, eller har ingen möjlighet att bli realeased tillbaka i naturen på grund av skada eller någon annan orsak, är det möjligt att hålla en kråka som sällskapsdjur. Min mamma hade en sällskapsdjur kråka när hon var ung; De är mycket intel

• Kan du hålla en vild kanin som sällskapsdjur?

  Nej, det är en riktigt dålig idé. Inte ens bebis kaniner bör hållas som husdjur, och kaninen kommer förmodligen dö inom 48 timmar eller så. Försök att hålla en vild kanin som sällskapsdjur. Om du verkligen vill ha en kanin, få en.

• Sjukförsäkringen: "alla ytterligare inlägg i 2011' - vad är att hålla?

  Vissa sjukförsäkringföretagen annonsera för att höja någon ytterligare inlägg under 2011. Vad är detta reklam lovar att hålla?