Vad är skillnaden i aerob träning och motstånd motion?
Aerob träning, även känd som konditionsträning, är nyckeln till att förlora vikt och hålla passform. Denna form av träning förknippas med fjärrtrafik kör eller simning. Nyckelordet är "aerob." Detta innebär att under träning, vi tar in syre att balansera med syret som vi andas ut så att vår kropp är i syre jämvikt. Under aerob träning, du kommer att andas djupare och ofta att ingjuta syre till blodet från lungorna. Du kommer att förvänta sig ditt hjärta att slå betydligt snabbare alltså pumpa mer blod. Svettning är normalt eftersom det är hur kroppen håller temperaturen konstant.
Motstånd motion, även känd som styrketräning, upprätthåller mildrad muskler och bygger starkare muskler. Kroppsbyggare utföra motstånd övning rutinmässigt. Några exempel på motstånd motion: bänkpress, hantel curls, armhävningar och sit-ups. Denna typ av träning är mycket fördelaktigt för dem som har opererats i en viss del av sin kropp eller har svaga områden som de vill arbeta på. Det bygger styrka och stärker skelettet som kan vara till hjälp för äldre men var trötta inte att överdriva. Ett antal idrottare använder steroider för att bygga muskler utan arbete och träning. Steroider är skadliga och endast försvagar kroppen och skadar hälsan.
Relaterade Frågor
-
Jämföra aerob träning och motstånd motion?
-
Vad är skillnaden mellan en takvåning och en bostadsrätt?
-
Vad är skillnaden mellan mellan utomhus personal och en frilansande översättare?
-
Vad är skillnaden mellan en PayPal betalning och en PayPal betalning av gäst?
-
Vad är skillnaden mellan kvarstad ersättning och självrisk?
-
Vad är skillnaden mellan en privat bank och en normal Bank?
-
Vad är skillnaden mellan en stämning och en kallelse?
-
Vad är skillnaden mellan min personliga Steueridentnummer och kontrollnummer?
-
Vad är skillnaden mellan ett uppköp och sammanslagning?
-
Vad är skillnaden mellan en balansräkning och en summa och balans lista?
-
Vad är skillnaden mellan samarbete bedömning och separat bedömning av makarna?
-
Vad är skillnaden mellan ver sista pengar och förmåner?
-
Vad är skillnaden mellan en besparingar bond och en fast ränta konto?
-
Vad är skillnaden mellan en högskola och ett universitet?
-
Vad är skillnaden mellan Narcissistisk personlighetsstörning och självupptagenhet?
-
Vad är skillnaden mellan en näringskedja och en näringsväv?
-
Vad är skillnaden mellan dj hörlurar och vanliga hörlurar?
-
Vad är skillnaden mellan två cykel motorer och fyra cyklar motorer?
-
Vad är skillnaden mellan en sous kock och verkställande sous kock?