Vad är skillnaden mellan hjärt och aerob träning?

VAD ÄR SKILLNADEN MELLAN HJÄRT OCH AEROB TRÄNING

Den enda skillnaden är språkliga.

"Aerobic" motion är övning med syre. Det har oftast tagit för att hänvisa till rask promenad, jogging, löpning, längdskidåkning, mini-trampolin, etc. Med andra ord övningar som få dig andas hårt.

" Konditionsträning" är en förkortning för "kardiovaskulär." Konditionsträning är varje övning som belastar ditt kardiovaskulära system, som är de övningar som du andas snabbare.

Därför är de bara två sätt att hänvisa till samma typ av övning.

(Medan, anaerob, snarare än aerob, är motion tas vanligtvis att hänvisa till övningar som inte får du andas hårt som lyft vikter/styrketräning.)

För mer information, Använd sidan länken nedan.

How_do_you_do_cardio_and_what_is_the_best_cardio_exercise?

10 personer, + andra nedan, hittade den här användbar.