Vad diet metod fungerar bäst?

Det finns inga magiska piller och inget enkelt sätt. "Viktväktarna" och "South Beach Diet" är två av de bästa kostvanor. Jag har gått till Viktväktarna och de lär dig äta rätt så jag inte tror på det som en diet. Du kan äta nästan vad som helst och det är ingen stor grej när du går ut med vänner för middag eller en drink. Du vet portionr och knepen av beställning och även hur du använder dina kalorier bra om du planerar att gå på en lördag kväll. Även dricka 8-8 ounce glas vatten per dag (mer om du tränar) är ett måste samt utöva. Ta en snabb promenad (ett par mil); simma, jogga, (gå med en vän eller din hund).

Även om du äter mindre jäst kommer att du förlora vikt snabbare. Detta är kortsiktiga (6 veckor) och har liten eller ingen jäst (efter 6 veckor tillbaka i din kost införa endast lite jäst), men äter kött (du kan lämna rött kött ur din kost om du vill) korn, mejeriprodukter, frukt och grönsaker och att vatten. Kom ihåg att varje pund du förlorar som ett pund smör (fett som är utanför din kropp!)