Vad du äter kan påverka hur tung din menstruationscykel är?

Vad du äter kan påverka hur tung din menstruationscykel är?

Ja, och förvånansvärt nog, mer mat och mer hälsosam maten du äter på dagarna fram till mensen, desto mindre tung man. Kvinnor med anemi och bristerna är kända att ha tunga perioder. En bra idé om du vill ha en lättare period att ta i en hel del kalcium, magnesium och järn i veckan innan mens.