Vad gör du först i buddhistisk meditation?

Först och främst är att vara stilla, göra djupandning (från magen) och försök att lugna ditt sinne. Om någon tanke uppstår, bara titta på det framsteg utan att reagera. Meditation kan göras på olika sätt. Du behöver inte vrida kroppen som en kringla. Det sitter Lotus eller halv lotus. Sitter på en stol, gå eller ligga ner om du är ogiltig. eller Meditation är det viktigaste arbetet mot upplysning.
Du kan promenera och meditera på samma gång.
Det finns många sätt att meditera.
Det är en del av "rätt koncentration." Svar: Fysisk förberedelse kommer först. Sköta dina fysiska behov så du inte blir törstig eller behöver besöka tvättrummet under meditationen. Valde en plats där du inte kommer bli distraherad av landskap, buller, skiftande ljus. Har inte valt en mörk plats som främjar dvala och sömn.

  • Relaterade Frågor

  • Vad borgenärerna anses först för personlig konkurs?

  • Kan jag flytta bara när ALG 1 i en annan stat? Vad jag rapportera till först, och det

  • Kan någon här säga vad man bör förstå av en steg-skydda certifikat på aktiemarknaden?

  • Vad gör ris förstör lätt i riskokaren?

  • Vad är skillnaden mellan förstärkare och oscillator?

  • Vad är historien om förstörelse av livsmiljöer?

  • Det finns Riester medel hanteras aktivt i banker och vad man bör förstå exakt?

  • Har det någonsin varit möjligt att bevisa vad som faktiskt orsakade förstörelsen av slagskeppet Maine?

  • Vad är motsatsen till förstärkning?

  • Vad är några missförstånd av schizofreni?

  • Vad är politik av samförstånd?

  • Vad företaget var först med att sälja juldekorationer 1880?

  • Vad är en analog förstärkare?

  • Vad lätt att förstå programvara som är bäst för webbsida design?

  • Vad är parkeringsgarage trimmad förstärkare?

  • Vad som är sant förståelse?

  • Vad är rem i förstärkaren?

  • Vad menas med drunknar förstärkare?

  • Vad är Dane Cook först stå upp?