Vad gör du om du har knäsmärta?

Det är alltid värt att se en läkare med någon skada, att utesluta något allvarligt. Det bästa du kan göra från början är priset
Skydda: Undvik alla aktiviteter som orsakar smärta.

Resten: utan vila, ständiga påfrestningar är placerad på området, vilket kan leda till ökad knä svullnad, smärta och eventuella ytterligare skada. Det finns också en risk för att området inte läka ordentligt om det inte är tillåtet att vila.
Men är nyckeln relativ vila eftersom på fullständig vila en muskel förlorar 3-5% av sin styrka varje dag!

Is: is inlindad i en handduk och tillämpas för 10-15 minuter kan bidra till att minska knä svullnad och smärta. När knäet är skadad, får du blödning in i leden och en ökning av ledvätska.

Komprimera: det mest effektiva sättet att tillämpa och upprätthålla komprimering på knät är att använda en specialdesignad elastisk binda kallas tubigrip

Höja: höjd bidrar till att minska knä svullnad genom att hjälpa den överflödiga vätska rinna tillbaka in i kroppens system. Ligg ner och stötta benet så att knät är högre än ditt hjärta så att vätskan kan dräneras bort.
Andra behandlingsalternativ omfattar smärtstillande medel, akupunktur, knä hängslen, steroidinjektioner, övningar och kirurgi

• Relaterade Frågor

• Vad som är fel om du har haft smärta i huvudet och nacken för 3 veckor och det känns som huvudet är att trycka på halsen och du får en brännande känsla i huvudet som blir sämre hela dagen?

  Det är mycket viktigt att du besöker en kiropraktor. Troligen din nacke och ryggrad är inställda, eller subluxated. Mening, är inte de svängda vägen bör de så det klämmer en nerv som klipper av "strömmen" områden av kroppen. Det är som nyper en

• Vad innebär det att du har kraftig smärta i nedre magen?

  När jag har kraftiga smärtor i min mage betyder det att jag förmodligen sprang eller gjorde något för hårt bara ta djupa andetag och dricka massor av vatten på minst en flaska en dag eller 2 koppar

• Vad betyder det när du har testikeln smärta?

  Det betyder att du behöver se en läkare.Talar av egen erfarenhet, i bara återhämta sig från en släng av epiditimus. Det kan också vara torsionsprov, cancer eller traumatisk skada, men om du skatt juvelerna, ta hand om dem och se en läkare.

• Vad är effekten på stålindustrin har det hög löneavtalet?

  Vad tror du, att stålindustrin har gjort en relativt hög timpenningöverenskommelse? Bör det inte först om uppgången stelnat snarare än att dela ut gåvor väntar? Så som jag ser det har många av stålföretagen endast av stimulanspaket så väl över vatten

• Varför djur har ett hjärta?

  Av samma skäl som vi gör, eftersom vi är djur också. Vi har ett hjärta att pumpa syre och näringsämnen aronud kroppen och även avfallsprodukter tas på rätt ställen

• Sa Winston churchill om du inte är en liberal när du är 20 som du inte har ett hjärta om du inte är en konservativ med den tid du är 30 du inte har en hjärna?

  "Om inte du liberal när du är 25, du har inget hjärta. Om du är en konservativ med den tid du är 35, har du ingen hjärna." Det finns inga uppgifter om någon höra Churchill säger detta. Paul Addison vid universitetet i Edinburgh gör denna komment

• Företaget är grundat. Vad händer när vi har inga inkomster/utgifter för ett år? Skatter???

  GmbH grundas, huvudstad i banken. Om vi har någon inkomst nu i några månader och knappast spendera etc, vad händer? Så skatter villkor - en. Om vi hade ett helt år ingen trafik i företaget, måste vi betala fortfarande skatt? Tack

• Avsluta autogiro - vad händer om debiterade kontot har upphört att gälla?

  Du kan släppa tillbaka autogireringar. Det här är ett par veckor.Jag bara undrar: Vad händer om Booker under tiden har avslutat kontot? Få tillbaka jag sedan också mina pengar?Abbucher har ett lås på konto annulleringen? Hur regleras det?

• Energicertifikatet om en ny - vad händer om jag inte har det?

  God dagSedan förra året åligger det nya hyra en lägenhet för att kunna presentera en energi passera för huset. Vad är om jag klarar ingen e-post har och vem vill se? Vem kontrollerar det? Tack för alla relevanta instruktioner...

• Vad gör du om hantverkaren har fungerat dåligt?

  Vi hade en målare i huset, men tyvärr inte så bra har bort. Jag skulle älska att hävda att. Vad måste jag betala för allt, när han måste passera väggen återigen jämnt? Måste jag betala för dubbla material? Och kostnaden för resan?

• Vad skulle orsaka smärta i nedre buken efter att du har en orgasm ögonblick efter varar i 10 minuter du kan inte andas och har intensiv smärta känsla som du kommer att dö?

  Absolut speciellt om han är stor och/eller dess grov kön. Om smärtan varar i skulle mer än en dag eller två jag prata med min läkare. Det är mer än sannolikt livmodern att träffas under sexuell aktivitet orsakar det blir öm. Kanske bör du be din part

• Vad gjorde World War 2 soldater har att äta?

  Den brittiska armén, hade under WW2, ett antal uniformer, för olika användningsområden. Den vanligaste typen kallades "Battledress" och var sliten i aktion. Tillverkad i ull med en färg som varierade från mjuka bruna till en mörkare nyans av bru

• Vad innebär det att du har en dröm om en koltrast som brinner?

  Detta låter som en liten mardröm.Ytterligare information:Denna dröm kan ha flera tolkningar. Utmaningen ligger i att avgöra vad blackbird representerar till drömmaren.I USA, kunde under rasistiskt laddad 1960, en koltrast i brand ha symboliserade en

• Vad händer om du inte har en bra GPA i ett community college och det vore svårt att närvara vid ett universitet?

  De flesta högskolor har en GPA cutoff, så det beror egentligen på vad din GPA är. Vissa skolor kommer att sätta studenter på akademiska skyddstillsyn om deras GPA är 2.0 eller lägre. Om du tror du GPA är för låg för att göra cutoff för universitetet

• Vad gör du om du har haft avbrott i din sysselsättning historia av olika skäl som hälsa och återvänder till skolan och egenföretagande?

  Lägg dem med ditt jobb historia. Skolan, sätta med avsnittet utbildning om det finns en utbildning avsnitt. Du behöver för att lista allt från att du började arbeta förrän nu. För hälsoskäl, bara lägga de datum som du var sjuk och säga från arbetet p

• Vad ger du en hund som har kronisk gas?

  Ge henne/honom till veterinären. Kanske är det kvaliteten på maten eller kanske hon/han åt rester från golvet eller för mycket godis eller mat. En bra typ av hundmat jag föreslår är ursprunget. Är #1 hundmat i världen. Dess alla naturliga som innehål

• Vad är en musikalisk anteckning som har hälften av värdet på en fjärde Observera?

  Jag tror du menade vad not har halva värdet av fjärdedelsnot (eller crotchet). I så fall skulle besvaras åttondelen noterar (åttondel).

• Vad kan vara fel om du har konstant illamående buksmärtor halsbränna och diarré i en månad och du är inte gravid och har inga andra symtom?

  Det kan vara något. Dessa symtom är ganska bred. Det kan vara allt från en mat allergi eller laktos intolerans mot influensa till något mer allvarligt. Som jag har lagt på andra svar här, kommer ingen att ge dig goda medicinska råd och en lösning på

• Vad händer om familjemedlemmen inte har livförsäkring och dör i delstaten Ohio och har ett hus och inget sätt att betala för en begravning?

  Vad gör hans kommer att säga? Vilka instruktioner har han gett till verkställare av sin egendom? Hur mycket kapital är i hemmet?