Vad gör jag om mitt knä gör ont när jag går upp en massa trappor eller köra mycket?

Jag glömde att säga att jag har en dålig knä från en skada från ett par år sedan. Jag är bara 15 år gammal och jag har redan begränsningar för att utöva. Ja så ibland i gymmet när vi gör en massa trappor eller kör mycket eller när jag bara öva på egen hand, mitt knä börjar att skada. I gymmet när vi kör läktaren, gör jag det inte. Idag vi bara gå dem så jag bestämde mig att gå dem. Nu som mitt knä stör mig.

Jag föreslår du ser en läkare...