Vad händer med din kropp om du inte tränar?
Kroppen vill inte slösa energi, det tycker inte om att hålla onödiga saker runt. Om en muskel inte används, det finns ingen stimulering att bygga den och cellulära omsättningen kommer så småningom leda till atrofi.
Som muskler förtvinar, du blir svagare och kan inte utöva så mycket kraft. Du kommer inte att bränna så mycket energi med motion så sätt på grund av mindre styrka och uthållighet. Din vilande ämnesomsättning sänks också.
I huvudsak, om du äter samma belopp, om du minskar din motion, kalorier normalt tillbringade under träning, reparera musklerna och bygga dem istället lagras som adipose (kroppsfett). Någon som minskar motion bör också minska kaloriintaget om det är till överskott, att förhindra onödiga fett ansamlas.
Träning har också många hälsofördelar. Endorfiner frigörs som får människor att må bra. Lederna är smidig och rörelseomfång kan uppnås. Människor kan känna sig stel och trist utan rörelse. Detta kan också negativt påverka immunförsvaret. Motion kan öka kardiovaskulär hälsa och att du kan andas bättre. Utan syre finns det mindre energi att driva immunförsvaret. Lymfatiska systemet skulle inte stimuleras utan rörelse och du kommer ha svårare att avgifta kroppen från främmande ämnen och inkräktare.
Relaterade Frågor
-
Vad händer med din kropp om du inte äter något fett?
-
Vad händer med din kropp när du tränar?
-
Vad händer med din kropp om du inte äter tillräckligt med protein?
-
Vad händer med din kropp om du steka alla dina livsmedel?
-
Vad händer med din kropp när du döende i AIDS?
-
Vad händer med din kropp när du jogga?
-
Vad händer med din kropp om du bara dricker läsk och inte vatten?
-
Vad händer med din kropp när du sträcka?
-
Vad händer med din kropp när du hicka?
-
Medicinskt vad händer med din kropp när du dör?
-
Vad händer med din kropp om du tar Zoloft när du inte behöver det?
-
Vad händer med din kropp när du svälja tuggummi?
-
Vad händer med dina ögon om du inte har ögonfransar?
-
Vad händer med din pension om du är uppsagd?
-
Vad händer med din andning när du spelar sport?
-
Vad händer med din röst om du glömmer att rösta?
-
Vad händer med dina besparingar och lönekonto när arkivering konkurs?
-
Vad händer med dina fäder hus när han gifter om sig och han dör och huset är i hans namn och ditt mödrar namn?
-
Vad händer med din kredit när din bil är övertagen?