Vad händer om du har en obalanserad kost?

Det finns många effekterna av att ha en obalanserad kost både, lång och kort sikt. Det kan påverka kroppen fysiskt, känslomässigt, intellektuellt och socialt. En av de viktigaste effekterna av ensidig kost håller på att förlora eller gå upp i vikt, detta kommer att påverka kroppen. Det kan också orsaka benskörhet som gör benen svag. Inte bara kommer benen att svag, kroppen kommer att känna dränerad. Hjärnan också fungerar inte så bra som det kunde. Varje kropp är annorlunda och skulle ske på olika sätt men hälsa och välbefinnande kommer att ske genom kosten.