Vad händer om du har för många vitaminer?

Det beror mycket på vad vitaminer. Stora mängder av vissa vitaminer kan vara farligt. Ja, du kan överdosera vitaminer. A-Vitamin Överdosering kan skada ben och spädbarn. Sådana symtom som illamående, kräkningar, diarré och hudutslag kan hittas i de med överdoser av vitaminer. Egentligen bör du rådfråga din läkare.
Din kropp kommer inte att använda de överflödiga vatten lösliga vitaminer som den inte behöver och det kommer helt enkelt lämna din kropp när du kissa. Fettlösliga vitaminer kan å andra sidan bygga upp i kroppen och orsaka problem. Det finns kosttillskott men att du bör vara medveten om den nivå som du konsumerar som järn. Om du är osäker på vilka vitaminer som du bör ta, besök din läkare och få lite blod arbete gjort.
Det är inget fel med att ta för många vitaminer. För det mesta kommer kroppen utsöndrar ut de vitaminer som kroppen inte behöver. Men det finns några biverkningar med särskilt vitaminer som vitamin C. Att ha för mycket C-vitamin kan orsaka diarré. Detta är ett verkligt exempel, men det finns även andra vitaminer som har biverkningar också.