Vad händer om du inte äter tillräckligt med protein?

Protein har flera roller i våra kroppar och är nödvändig för överlevnad. När det inte finns tillräckligt med protein i kosten, vilket händer att barn i vissa länder, kallas Kwashiorkor. Tidiga symtom på brist på protein är apati, håglöshet och irritabilitet. När brist på protein går längre, kan du se dålig tillväxt, svullnad, onormal hårväxt, muskelförtvining och onormala hud. Brist på protein också försvagar immunförsvaret och det är lätt att tröttna. Så småningom, skulle en person dö.

Proteinbrist under barndomen kan orsaka marasmus som är en vanlig sjukdom i tropikerna. Sedan börjar du få svaga eftersom kroppen är att äta bort av dig och inte av det protein som är tänkt att gå in i din kropp. Brist kan orsaka trötthet och ibland kramper.

Proteinbrist är dock extremt sällsynt i utvecklade länder, utom bland människor som bara konsumerar endast mycket raffinerad mat som socker, margarin eller alkohol. Om du äter tillräckligt med kalorier och äta massor av oraffinerad grönsaker, baljväxter och spannmål, du är extremt osannolikt att få för lite protein.
Ingenting kommer att "hända" verkligen.

Du kommer inte ha starka muskler ändå, och du kan känna dig svag.
Du kommer inte att växa

  • Relaterade Frågor

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt med kalorier?

  • Vad händer om du inte har tillräckligt med protein i kosten?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt med kalorier på en dag?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt med järn?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt salt?

  • Vad händer om barnen inte har tillräckligt med kalcium?

  • Vad händer om du inte har tillräckligt med socker?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt stärkelserika livsmedel?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt fetter?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt mejeri?

  • Vad händer om du inte äter tillräckligt spenat?

  • Vad händer med din kropp om du inte äter tillräckligt med protein?

  • Vad händer när du inte har tillräckligt med protein i kosten?

  • Vad händer när du inte äter tillräckligt med mat?

  • Vad händer om kontot inte omfattas tillräckligt vid tiden för kreditkortsutdrag?

  • Vad händer om du inte har tillräckligt många vita blodkroppar?

  • Vad händer när du inte äter tillräckligt?

  • Vad händer om du inte får tillräckligt med protein i kosten?

  • Vad händer om vi inte får tillräckligt med protein?