Vad händer om du inte får tillräckligt med protein i kosten?

Kroppen använder proteiner från livsmedel för att bryta ner till aminosyror, för proteinsyntesen (processen att skapa proteiner i celler.).
Brist på protein i kosten kommer att leda till en oförmåga att producera kroppens egna krävs proteinerna som leder till långsammare tillväxt och reparation av celler (och förutsatt att din fråga hänvisar till multi-celledorganismer) brist på allmänna hälsa (sjukdom / smitta) på ett lägre antal vita blodkroppar produceras.

Observera att för de flesta människor som äter tillräckligt med kalorier för att bibehålla kroppsvikt, proteinbrist är nästan omöjligt, om inte du konsumerar mesta av din dagliga kalorier via "Tom" kalorier, som raffinerat socker, raffinerat fett eller alkohol. Om du inte får tillräckligt med protein eftersom du inte får tillräckligt med mat, som kallas svält, även känd som kwashiorkor. Symptomen av kwashiorkor inkluderar:

  • förändring i hud och hår färg (röd-orange färg)
  • trötthet
  • diarré
  • förlust av muskel massa
  • underlåtenhet att växa eller upp i vikt
  • ödem (svullnad)
  • skadade immunförsvaret, vilket kan leda till mer frekventa och allvarliga infektioner
  • irritabilitet
  • fjällande utslag
  • stor mage som sticker ut
  • chock