Vad kan du äta eller dricka för att hjälpa halsont?

Vad kan du äta eller dricka för att hjälpa halsont?

Prova något varmt och skönt, men inte het, som te med spruta citron eller hönsbuljong. Äter inte glass eftersom det rockar din hals, och mjölkprodukter kan öka slem produktion. En tillfällig Popsicle skulle vara bättre än glass om något kallt känns bra, men varma vätskor hjälper din halsont läka snabbare. Drick mycket vätska för att hålla din kropp kan bekämpa infektionen, och vara säker på att du inte få uttorkad om du har feber med halsont.

Det finns hostmedicin och svalg sprayer tillgängliga att tillfälligt bedöva halsen när det är så ont att du inte kan dricka tillräckligt med vatten eller svälja mat. Fråga apotekspersonalen om hjälp att hitta den bästa produkten för dina symtom.

Du kan också hjälpa genom gurglande varmt saltat vatten. Salt är lugnande och hjälper halsen läker snabbare när det blandas i vatten (det ska smaka bara lite salt, blanda det inte för stark eller det faktiskt kan göra saken värre). Värmen från vattnet hjälper få omsättning med helande blodkroppar till området för att påskynda det också. Gör detta flera gånger om dagen hjälper. Inte dricka salt vatten, gurgla och sedan spotta ut. En lite förtäring kommer inte skada dig, om du av misstag sväljer det, om du inte är på en mycket begränsad salt kost. (se nedan för gurgla recept)

Om du har feber med halsont, om det varar mer än några dagar, om det är mer smärtsam än din vanliga halsont med förkylning, eller om du tittar i halsen och se röda eller vita fläckar, bör du få den kontrollerad av din sjukvårdspersonal. Du kan behöva ha antibiotika föreskrivs om det är en bakteriell infektion och inte en virusinfektion som en förkylning eller influensa.

Recept på salt lösning för gurgla:

2 tsk salt
1 pint vatten

Rör om tills saltet är upplöst, det kommer att lösa upp snabbare om vattnet är varmt. Det bör endast vara varm och inte varm, samma temperatur som din kropp eller något varmare. Vara säker på att ditt barn är gammal nog att veta hur för att gurgla innan du försöker detta, de skulle inte dricka salt lösningen och du inte vill att aspirerade något av det de.

Tillval: Vissa människor lägger till en tesked bakpulver i lösningen (inte bakpulver). Detta kan bidra till att rensa slem om halsen är belagd. Det skulle inte vara skadligt om du sväljer lösningen av en slump med eller utan bakpulver.

Andra människor rekommenderar äta saltgurka eller dricka ättikslag juice. Detta kan vara okej i begränsning om du är på en salt-begränsad kost sedan ättikslag juice och pickles har en hög natriumhalt. Smuttar på citronsaft eller citroner kan ge syrahalten för att kanske ändra pH och göra halsen en mindre gästvänliga plats för patogener, som kanske inläggningar, men utan salt. Saltet i saltlake av inläggningar kan vara en del av vad hjälper lindra, också, så, detta i kombination med saltvatten gurgla (inga svälja) kan kanske göra samma trick.