Vad kan du äta om du har kolesterol?

Du kan äta växtnäring, frukter, grönsaker, multigrain bröd och spannmål i synnerhet.

Växt-mat innehåller inte kolesterol.

Mat som är rik på kolesterol i genomsnitt 3.52746 (oz) eller 0.22046 (lb) av mat:

Slaktbiprodukter: 3.08647 till 6.17294 korn
Hjärna: 27.93257 korn
Njurar: 6.17294 korn
Smör: 4.01241 korn
Ägg (kolesterol är endast i gula): 4.16674 korn (för 1 ägg)
Shellfishes (det ligger bara i huvudet): 1.54324 till 3.08647 korn
Ostar: 1.54324 till 2.31485 korn
Grädde: 1.92904 korn
Kött: 1.0031 till 1.54324 korn
Fiskar: 0.92594 till 1.38891 korn

I fall av bantning om 240 mg/dL av kolesterol, Val av mat är avgörande.

Tanke på begränsningarna, måste det bara reserveras för de personer som lider av hyperkolesterolemi.