Vad kan du äta säkert om du har GERD?

Moringa kan hjälpa. Sedan finns också vad du ska undvika, som är följande:

* citrus frukt (apelsiner, citroner, etc.) och deras juicer
* tomater och tillhörande såser, salsas, etc.
* te och kaffe, både caffeinated och koffeinfritt; men, koffeinfritt, icke-mint örtteer kan användas
* pepparmynta och andra myntverk
* alkohol
* fetter, särskilt animaliska fetter
* choklad
* läsk, sätta särskilt koffeinhaltiga, men även koffein-fri dem kolsyran i magen, som sedan trycker syran upp i matstrupen
* stora portioner och/eller måltider, som både genererar en massa magsyra och även lämna lite utrymme för syran, tvingar den i matstrupen