Vad kan hända om du äter för mycket kolhydrater?

Vad kan hända om du äter för mycket kolhydrater?

  • Du kan gå upp i vikt och du kan bli feta under en tid, särskilt om du äter för mycket raffinerade förädlade kolhydrater. Du kan också utveckla vissa kost sjukdomar om du konsumerar för mycket raffinerade förädlade kolhydrater.
  • Raffinerat bearbetade kolhydrater är en viktig orsak till fett ansamlas runt magen, oönskad viktökning, insulinresistens, syndrom X, fetma, typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och många andra kost sjukdomar. Om du är osäker på vad dessa livsmedel är, hittar du en lista med raffinerade bearbetade kolhydrater, längre ner denna sida, noterade under relaterade frågor.
  • Kolhydrater lagras som fett och de dras på att förse kroppen med energi när intaget kolhydrater är lågt. Men kan tidskrävande för många kolhydrater leda till viktökning och fetma.
  • För många kolhydrater ökar fett lagring. Överskott kolhydrater lagras som fett i kroppen. I vilket fall, kommer du upp i vikt. Du får feta eller överviktiga som lagras det som fettväv (kroppsfett) under huden).
  • Konsumerar färre raffinerade bearbetade kolhydrater och bränna bort (genom konditionsträning) vad kolhydrater du förbrukar. Se relaterade frågor, ner denna sidan, för mer information och en lista med raffinerad vidarebearbetas kolhydrater.

.