Vad kan vegetarianer äta för att hålla sig frisk och gå ner i vikt?

vegetariska hälsa det är så lätt att vara vegetarian och håll dig frisk. Bönor, linser, tofu, jordnötssmör, nötter etc är alla lysande källor till protein. Viktigaste... vara äventyrlig. Det finns så många sätt att laga spännande vegetariska måltider. Få en bok eller kryssning på nätet för idéer! Jag är vegetarian också, och mitt problem är att jag äter för mycket kolhydrater... Det bästa att äta är en massa grönsaker och frukter. Dessutom, för att försöka dricka soja protein shakes; Detta har verkligen hjälpt mig skära ner fettet i min kropp! Istället för att räkna kolhydrater, eliminera enkel och raffinerade kolhydrater ur kosten. Utöva alltför! Ät protein och grönsaker och frukt--mest överviktiga människor jag känner är socker knarkare! Äta komplexa kolhydrater i stället. bara få sina och motion! Klipp ut raffinerade kolhydrater! Träning! "Fast" vikt förlust är inte det bästa sättet att gå. Ändra din långsiktiga matvanor är mycket viktigt att inte bli en "jojo".

Åh, ja - i stället för att beröva dig, försök att äta 6 till 7 portioner frukt och grönsaker (helst grönsaker) varje dag. Bara i princip äter friska saker som bönor som är höga i protein så de fyller du upp, som hindrar dig från att småäta, jag läste att människor som äter bönor är oftast 7 lbs lättare än de som inte gör. Linser är också bra för vegetarianer och de är friska, göra dem till en soppa eller något. Saker som Quorn är frisk, inte för mycket av det ändå, bara äta en balanserad kost, har något liknande Weetabix eller gröt till frukost, bönor på mörkt bröd till lunch och kanske lite frukt & sedan pasta eller något i den stilen för middag. Prova att dricka 8 glas vatten om dagen också, eftersom detta är bra för spolning alla gifter ur kroppen och kan bidra till att främja frisk hud & hjälp du känner dig på gott humör och hydrerad. Försök att få din 5 om dagen. Linser är grönsaker, och så är bönor. Du måste se till att du äter al ot grönsaksproduktion. Överdriv inte om; har en hel del som vegetarianer måste detta eftersom de kan saknar vitaminer och mineraler. Jag hoppas mitt råd hjälper du & lycka till med din kost. Grönsaker! Ät protein och minimera raffinerade kolhydrater och mättade/härdad/delvis härdade fetter.

Om du har munchies, i stället för att glass eller munkar, äta grönsaker, frukt (med måtta) och komplexa kolhydrater (hela korn). Upping ditt proteinintag bidrar till att minska dessa socker cravings--(edamame, Wokad tofu, nötter och frön, yoghurt, bakade tofu, etc.) Minimera socker, äter 6 eller 7 frukter eller grönsaker per dag, minst. Eliminera sötade drycker, upp din protein count, starta ett träningsprogram. Minimera animaliskt fett. Äter inte någonting om inte du är hungrig.

• Relaterade Frågor

• Kan du dör av att hålla sig vaken?

  Dess en fråga om hur mycket din kropp kan ta. Normala människor kommer att kollapsa på 3: e eller 4: e dagen.Hålla sig vaken längre än 24 timmar kommer att göra dig super grinig, och kan även göra dig känna sig paranoida eller hallucinera. Då, din kr

• Vad kan göras för att hålla en uteplats stol som snurrar fastnar?

  SVAR:Ta reda på vilket material är i den snurrande mekaniska handlingen. Om sin plast på plast, användning vasoline. Om dess metall på plast, användning vasoline. Om dess metall på metall, använder en tung vikt olja som bil motorolja. Ren området av

• Vad kan orsaka en häst att kräkas genom mun och näsa?

  En häst har inget sätt att kräkas genom hans mun eller näsa, det är därför om en häst äter något giftigt är det nästan alltid dödlig för djuret om inte veterinär hjälp erhålls omedelbart.

• Vad kan användas för att hålla buggar bort växter som inte är en kemikalie?

  Blanda ett par droppar diskmedel med vatten och spay som på dina växter

• 5 delar av fysisk kondition som hjälper dig att hålla sig frisk?

  Hälsa och skicklighetsspel fitness

• Om du bygger ett nytt hem vilka faktorer bör du överväga att hålla värme och kyla?

  Balans isolering är bästa sättet att hålla värme och kyla ner, för att föreslå glasfönster & dörrar i ditt hem är ett naturligt sätt som har varit beundrad av folk från en längre tid. Men det ger en mångsidig utseende till ditt hem om det installerat

• Vad kan jag göra så att jag får tillsammans med min månadslön?

  Vad kan jag göra så att jag får tillsammans med min månadslön? Jag vet snart inte längre hjälpa mig - jag har bara inte mer pengar. Bröt faktiskt 10 i månaden. Vilka råd har du att jag får min ekonomiska situation under kontroll? Jag bor inte min sna

• IRS skriver elaka brev eftersom ESt uttalande, vad kan jag göra så att de lämnar mig mer tid?

  IRS skriver till mig att få elaka brev, eftersom jag förmodligen skulle lämna in min självdeklaration sent, men det är förklaringen för 2007 endast. Jag förstår inte det stora bråttom. Ibland de även hota med uppskattning. Vad kan jag göra så att kon

• Hur lång tid tar det för ett ärr som orsakats genom att nypa en finne att läka och vad kan göras för att försvinna snabbare?

  Jag kan inte säga hur lång tid det tar för att läka, men jag kan berätta vad göra för att hjälpa den. Bäst hem rättsmedel jag vet för det är att göra en blandning av socker (bäst är strösocker som den är skonsam och kan komma djupare in i huden), hon

• Vad kan göras för att förhindra Amur leoparden från passande slocknat?

  Vad kan göras för att förhindra Amur leoparden från passande slocknat?

• Kan du lura en sociopat att utsätta sig?

  Lura dem, kanske, men du kan definitivt "fånga" dem i lögner. Om du var uppmärksam du märker händelser och berättelser och så kallade "fakta" inte making sense. När det gäller "lura" dem, eftersom sociopater är ökänd för sina

• Vad lägger du till barbecuesås att hålla sig till kött när gassande?

  Fråga: Hur får jag BBQ sås att hålla sig till kött när gassande?Svar:Med BBQ sås stick kött under gassande är inte problemet, som de flesta kommer att hålla sig till köttet. Vad händer mer ofta än inte, är såsen blir brända...För att starta:Det finns

• Vad är det enklaste sättet att lära sig att göra en tillbaka handspring?

  Tillbaka handsprings kan komma inom 6 dagar för vissa människor och 6 år för andra. Det enklaste sättet att lära sig hur man gör en är med dessa 3 saker: coach, kontaktmattor och kunskap. Du behöver tränare och instruktör för vägledning och stöd, mat

• Vad är bästa sättet att lära sig enhjuling själv th?

  Jag hittade bäst sättet var att bara börja utan något eller någon bredvid dig att hålla fast vid och sedan gradvis luta sig av med det eller dem efter ett tag.

• Vad är den kinesthesis som definierats av visuella sinnena arbetar tillsammans för att bibehålla hållning och balans?

  Kinesthesis definieras av det vestibulära systemet och visuella sinnena arbetar tillsammans för att bibehålla hållning och balans. Vestibulära systemet bidrar till balans och rumslig orientering.

• Vad är en bra dietplan för en 12-årig flicka som vill ner i vikt snabbt?

  Det bästa sättet att gå ner i vikt beror på hur överviktig du är. Först varnas att anorexia är en sjukdom som är alltför vanligt bland tonårsflickor och unga kvinnor. Tillståndet kan leda till farlig viktminskning och kan till och med döda. En person

• Hur får man tephlon att hålla sig till stekpannan när det är inte tänkt att hålla sig till något?

  Tillverkarna sandblästra kala pannan för att skapa massor av små skåror och repor att ge Teflon beläggning något att hålla sig till. Processen omfattar en primer rock och många andra i kombination med en värme scen innan pannan är komplett och kan nå

• Vilken gas läggs i påsar av crips att hålla dem frisk?

  Kväve [N] sätts i chips påsar att hålla dem frisk. Det är syre vilket förstör crips genom oxiderande dem och göra alla fetter eller oljor härsknar och vattenånga i luften gör dem gå blöt. Så syre och vattenånga som är ca 20% av luften tas bort och re

• Ansvarar för att tillhandahålla tillförlitlig och användbar information för ansvar för statliga program och deras operationer.?

  ansvarar för att tillhandahålla tillförlitlig och användbar information för ansvar för statliga program och deras verksamhet.