Vad orsakar fetma?

Vad orsakar fetma?

VAD ORSAKAR FETMA

Så, Vad orsakar fetma?

Jo, orsaken till fetma är en överkonsumtion av raffinerade bearbetade kolhydrater i kombination med en brist på aktivitet och inte konsumerar tillräckligt särskilda fettförbränning proteiner. Om du är osäker på vad något av dessa två livsmedelsgrupper är ytterligare hittar ner detta svar du fullständiga listor.

Överkonsumtion av raffinerade bearbetade kolhydrater är också en viktig orsak till hjärt-och kärlsjukdomar, högt blodtryck, borderline eller typ 2-diabetes, många andra kost sjukdomar och förhållanden, plus grader av insulinresistens som gör det svårare att gå ner i vikt och lättare att gå upp i vikt.

Dessutom nuförtiden, många överviktiga människor, och många normalviktiga personer, är beroende av raffinerade förädlade kolhydrater.

Överkonsumtion av raffinerade bearbetade kolhydrater, plus en brist på specifikt "fettförbränning proteiner" som kontrollera situationen och vända fetma, kan sedan leda till överätande, eller tvångsmässigt ätande, mat cravings för komfort-ätande, eller känslomässiga ätande. När detta händer, personen bortom kontroll och detta leder till ytterligare och ytterligare viktökning.

En utmärkt bok om raffinerade bearbetade kolhydrater, och vad man ska undvika och hur man använder den särskilda fettförbränning proteiner, erbjuder både hjälp och en behandling för vad som orsakar fetma. Skrivet av Dr D. Bradford, det kallas Compulsive överätande hjälpa: hur du kan stoppa mat Cravings, matmissbruk eller känslomässiga ätande i 6 enkla steg!
Även om vissa människor är mer genetiskt mottagliga för vikt vinna än andra --oftast på grund av varierande grad av insulinresistens [jag ska säga mer om det längre ner på denna sida] förekomsten av fetma uppstod så snabbt de senaste åren på grund av vår överkonsumtion av raffinerade förädlade kolhydrater.

Du ser, när smält alla kolhydrater, även naturliga obehandlade grönsaker och frukt kolhydrater, förvandlas till socker.

Därför äta raffinerade bearbetade kolhydrater är som att äta koncentrerat socker.

Våra gamla förfäder hade dessa livsmedel i sin kost (men de hade särskilda fettförbränning proteiner)
. Så, de hade inget behov av banta. Dessa förfäder var smalare och piggare! Idag, har många, många människor problem med raffinerade bearbetade kolhydrater eftersom våra kroppar är mycket liknande till organ som av våra gamla förfäder och därmed våra kroppar inte är konstruerade för detta moderna sätt att äta

I själva verket mindre än 1/10 av 1% av våra gener har förändrats under de senaste 10.000 åren. När det gäller är det inte så länge sedan!

De flesta experter nu acceptera att fetma beror på lever i en alltmer feta benägen miljö som redo gör tillgängliga och främjar en överkonsumtion av raffinerade bearbetade kolhydrater som orsakar viktökning eller fetma, som sedan begränsar fysisk aktivitet och leder till mer viktökning.

Dessutom är många överviktiga individer insulinresistenta (ofta utan att vara medveten om det).

Människor som är insulinresistenta kommer lätt upp i vikt, har mycket svårt att gå ner i vikt, trots sitt bästa för, och de kommer förmodligen har en lång historia av ofta bantning. (De kan också ha en familjehistoria av oönskad viktökning, fetma och typ 2-diabetes.)

Om någon av de ovanstående punkt låter som du, svaret på insulinresistens (som kan ibland leda toborderline eller typ 2-diabetes) är att räkna kolhydrater i stället för kalorier och använda den särskilda fettförbränning proteiner. Om du har blivit väldigt insulinresistenta, kan du behöva räkna både kolhydrater och kalorier för att gå ner i vikt (men du bör alltid räkna kolhydrater).

När du blir alltför feta är det svårare att utöva bekvämt. I vilket fall, först förlora en del vikt genom att följa kostråd beskrivs på denna sida eller i boken nämns ovan, och sedan lägga till motion. För personer som är fysiskt handikappade eller inte starka nog att utöva, oavsett orsak, kan fortfarande uppnå utmärkta resultat och vända fetma, utan motion, igen genom att följa de samma kostråd som beskrivs på denna sida eller i boken nämns ovan.

VAD ORSAKAR FETMA, SAMMANFATTNING

Behandling av fetma är att undvika eller strikt gräns (bortsett från en tillfällig behandla) alla raffinerat bearbetade kolhydrater och ersätta dem med specifika fettförbränning proteiner till full nytta av fettförbränning termisk effekt av dessa livsmedel att bränna kroppsfett.

Plus, om du är arbetsföra, när du har förlorat tillräckligt i vikt att utöva bekvämt, du kan lägga till hjärt-(konditionsträning). Om du är beredd att gå längre, lägga till styrketräning för optimal hälsa och viktminskning. Styrketräning är inte bara fördelaktigt på många sätt för optimal hälsa också bygger mer muskler, och muskel kommer att bränna kalorier 24 timmar per dag och inte bara när du tränar.

Igen, för personer som är fysiskt handikappade eller inte arbetsföra, kan du fortfarande uppnå utmärkta resultat utan utöva och vända fetma (det får helt enkelt ta lite längre tid), genom att följa kostråd

Så, för planerna som "Vad orsakar fetma" listor och djupgående information om termiska effekten av fettförbränning proteiner använda sidan länkar nedan.


  1. TVÅNGSMÄSSIGT ÖVERÄTANDE HELP: HUR DU KAN STOPPA MAT CRAVINGS, MATMISSBRUK ELLER KÄNSLOMÄSSIGA ÄTANDE I 6 ENKLA STEG!
  2. RAFFINERADE bearbetade kolhydrater (undvika eller begränsa bortsett från en tillfällig behandla)
  3. FAT BURNING FOODS och mer om den termiska effekten av dessa livsmedel
  4. MILD CARDIO övning PLAN 2 (den något svårare plan & MILD CARDIO Plan 1 (den lättare planen)
  5. INTENSIV KONDITIONSTRÄNING PLAN 3
  6. STYRKETRÄNING vikt övningar (för hanar eller Honor, nybörjare eller intermediärer)
  7. LÅG KOLHYDRAT MAT/KOST OCH HUR MÅNGA KALORIER PER DAG FÖR VIKTMINSKNING


25 personer, + andra någon annanstans, hittade svaret "Vad orsakar fetma" användbart.

+
Vad orsakar fetma: statistik

  • Relaterade Frågor

  • Vilken mat orsakar fetma?

  • Vad är en utspädd UA vad gör det menar att maskera en UA Vad orsakar en utspädda UA hur hindrar man en utspädda UA uppstår?

  • Vad orsakar divertikulit?

  • Vad orsakar den starka doften av gnugga alkohol?

  • Vad orsakar artrit?

  • Vad orsakar anorexi?

  • Vad orsakar ökade ställen i tyfoidfeber?

  • Vad orsakar smärta under höger arm grop?

  • Vad orsakar smärta i blindtarmen?

  • Vad orsakar denna vänster sida nacken smärta?

  • Vad orsakar urbaniseringen?

  • Vad orsakar trafik sylt?

  • Vad orsakar flygande förtjänar att få in i ditt hus?

  • Vad orsakar leversjukdom hos hundar?

  • Vad orsakar leversjukdom hos katter?

  • Vad orsakar ischiasnerven smärta?

  • Vad orsakar höga nivåer av vit b12?

  • Vad orsakar artros?

  • Vad orsakar höra dina hjärtslag i den vänstra öra?