Större rumpa här är råd och input från Answers.com användare:
- Ett livsmedel med höga halter av raffinerade bearbetade kolhydrater får du en större rumpa men du kommer också få fetare i allmänhet. Du kan också få hjärtsjukdomar, högt blodtryck, insulinresistens, karies, typ 2-diabetes, och andra kost sjukdomar. För att få utseendet vill du på bästa sätt kan vara genom en övning. Men beror det på dina gener.
- Eftersom fett inte tenderar att ackumuleras i exakta områden, men tenderar att vara fördelade över särskilda områden (runt höfter och lår hos kvinnor), finns det ingen särskild mat som kan ge en en större rumpa. För att öka storleken och framträdande av rumpan, vore det bättre att utföra övningar som specifikt riktar sig musklerna i underkroppen, särskilt gluteus högsta musklerna, som knäböj och ben sparkar. Muskler, till skillnad från fett, kunna specifikt riktade och utvecklas.
- Om du har gener för en tjock kropp, så är orsaken.
- Du kan inte äta mat och gör det gå till en plats. Din kropp uttrycker det var den önskar det, gillar det eller inte.
- All mat som har kalorier kan göra din rumpa fetare om du äter för mycket och inte bränna bort de överflödiga kalorierna, men bara om din genetiska makeup orsakar dig att lägga på fett i din rumpa.
- Det bästa sättet att förbättra healthfully dessa funktioner är genom vikt typ övningar. Äta vissa saker kommer inte göra något. Det hela får lagras på samma sätt och i samma förlägger. Också, hur du klär dig själv kommer att hjälpa också.
- Om du äter en massa skräp har du celluliter! BRUTTO! Vad du vill göra för att göra rumpan större är
1. stå som en hund... Ja på alla 4
2. Lyft din vridna högra benet ut åt höger att göra 90 graders vinklar i alla riktningar och sedan sänka ner långsamt... 20 gånger
3. med samma ben, upprepa steg 2 men när du är på toppen av förslaget räta ut benet sedan böja det igen sedan sänka den allt detta långsamt... 20 gånger
4. fortfarande med höger ben, upprepa steg 3 men när man har du benet rakt ut åt sidan, gör en cirkelrörelse medurs (10 gånger) sedan moturs (10 gånger) lägre tillbaka ner bara göra en uppsättning av detta eller du kunde blåsa en höft.
5. nu detta steg är olika, men fortfarande med höger ben, räta du är Ben ut till tillbaka hissen från rakt ut till så högt som du kan få det... 25 gånger
6. de samma som steg 5 men den här gången istället för ett rakt ben böja den... 25 gånger
7. Upprepa allt detta om du är vänster ben...
göra det med vikter när du känner dig bekväm om du kan ha råd med vikter eller om inte du är redo för vikter, upprepa hela ställa in två tre gånger tills du känner en hård bränna... mer brännskadan desto bättre! men att motion är främst för baken!
För att uppnå en större rumpa och jag antar att du föredrar fastare, bör du försöka att som äter renare är konsumerar mer magert protein ingen stekt mat, eliminera bakverk och skräpmat. Bra kolhydrater är ett sätt att också öka lite massa på bakre, särskilt havregryn, fullkornsprodukter etc. Det könshormonet östrogen är budbäraren för fett på kvinnors kroppar som är några kvinnor hamnen mer fett i vissa östrogen dominerade områden på kroppen som bröst andra få och behålla fett på skinkorna, höfterna och låren. I de flesta fall om du följer bara naturligt faktumet att bära vissa kvinnor med stora bröst vanligtvis också vikt på deras stammar eller midjor medan kvinnor med mer vällustig rumpan (apple bottnar) har mindre midjor du kanske inser att du passar i att den tidigare kategorin. Men som sagt du fortfarande kan kunna förbättra din rumpa storlek genom kost och motion. Jag rekommenderar att du gör utfall men inte framåt utfall snarare utfall utförs kliva bakåt. Jag rekommenderar också läsa en bok av Denise Austin kallas krympa din kvinnliga fett zoner, även om du behöver inte för att krympa din rumpa snarare du vill bygga upp denna bok ger utmärkt övningar strikt för att skulptera och definiera din bakom. Det är verkligen en stor bok med bilder och steg för steg guide att göra övningarna, tro mig det är väl värda att köpa. Jag har gjort övningarna bara för toning även om jag har en mycket kurviga rumpa till att börja med, jag hittade övningarna för att vara bäst för den del av kroppen.Det är inte samma sak att öka vikt och få kurvor. Det är inte samma sak att få gödning livsmedel och få större rumpa med formen.Gödning livsmedel kommer att öka din massa och fett över din kropp med oönskade mage, kärlekshandtag och eventuellt celluliter, absolut inte rätt väg att gå.En balanserad och väl planerade program av att äta rätt saker, att göra rätt övningar inriktade på området och användning av kosttillskott noggrant och modereras, kommer att ge de resultat som önskas. Du kan göra din egen plan genom en god forskning i böcker och söka professionell rådgivning eller använda färdiga behandlingar och program, etc. Bara alltid se till att planen har professionell backup och om möjligt vetenskapliga eller medicinska stöd om någon typ av p-piller är involverade samt professionella utbildare stöd om det är en rent motion-baserade plan.
Relaterade Frågor
- Du bör inte att vilja få knubbig i första hand.Av övervikt du förlora fysisk kondition, rörlighet, öka din vårdkostnaderna och din matpriser, är mer benägna att sjukdom och depression, sänka din livslängden avsevärt och är mindre sannolikt att locka
- Prova något varmt och skönt, men inte het, som te med spruta citron eller hönsbuljong. Äter inte glass eftersom det rockar din hals, och mjölkprodukter kan öka slem produktion. En tillfällig Popsicle skulle vara bättre än glass om något kallt känns b
- Ta mycket vätska att spola giftiga biprodukter ur kroppen så snabbt och effektivt som möjligt. De idealiska vätskorna är vatten och färskpressad juice.Undvika drycker som har vätskedrivande (vätska-eliminera) egenskaper, som te och kaffe.Undvika koff
- Prova några riktigt varm paprika och skölja ner dem med ett glas H2CL4. Det borde göra det.
- Det bästa sättet att behandla en förkylning som kommer på är att dricka gingerale och äta någon form av varm soppa. Du kan också äta hälsosam mat som frukt, grönsaker eller äta produkter som osaltat kex bröd etc. Detta är vad jag brukar äta och drick
- Få en ny vän. Jag vet att det är svårt, men hon kommer använda allt hon vet mot dig att komma till honom.Vara artig men till saken. Nästa gång hon gör en olämplig kommentar till din man, ler sött och säga, "Det är synd att du måste praktiken flirta m
- Du bör prova och prata med henne/honom, kanske köpa dem en läsk eller ge dem en chokladkaka. Går inte alla snarstucken på dem eftersom de kommer att hata dig, och det är inte bra. Om du kämpar nästan hela tiden, ska då kanske du ta en paus från varan
- Jag skulle dricka lemonad eftersom dess min favorit dricka...! Jag tror att jag skulle äta vad som helst men det är brutto så Skitsamma!
- Ingenting. Ingen mat eller vätska hjälper ren marijuana från kroppen. Det enda som verkligen kommer att få marijuana av ditt system, är säkert, avhållsamhet. Dagliga rökare kommer att vara ren i 2 till 6 veckor eller en månad i genomsnitt.Till skilln
- Det rekommenderas att en person med en kall bör dricka mycket vätska, särskilt vatten och te. Du bör också äta livsmedel som skryter näringsvärden, mörkgröna grönsaker och hela korn livsmedel. Soppa är en annan god mat för dem med förkylningar.
- Om du använder en tandblekning tandkräm som kan vara anledningen. Min far hade frågan medan han använde Aquafreshs tänder vitare Tootpaste och det inte var ett problem när han bytte till en annan tandkräm. (Om du har någon fyllningar det kan också ha
- Det är viktigt att ha massor av kött och mejeriprodukterDu kan gå till en läkare och få ett recept fören medicin som heter Proforce.
- Barn ljuga för när de gör ont de gör helt enkelt saker i sina sinnen för att hantera situationen och till slut är det svårt för dem att definiera sanning från lögn. Ofta föräldrar skyller barnen, när de ska titta antingen inom sig eller prata med sin
- Det betyder antagligen att du är lite till transvestism. Det är en relativt vanlig kink för människor av alla sexuella läggningar. Om du försöker att överbrygga ämnet med en partner, försöka vänta tills du är avslappnad ensam tillsammans och du är bå
- Om du har en magkänsla som något är på gång, håll ögonen öppna. Ssometimes fuskaren älskar att prata om den andra även till sin make. Tecken kan komma hem sent, bilbarnstol på annan plats, han gillar att argumentera över ingenting, verkar avlägsen ti
- Det är ett intressant ämne men. Kan människor lära sig att ha ett samvete?Jag skulle vara intresserad av att veta om det är faktiskt sant, att de är ett förlorat fall. Jag brukar ha hopp om att alla människor kan få hjälp och utvecklas. Visst, det ka
- När bröt sig loss från en missbrukare, kommer saker att bli värre innan de får bättre. Missbruk handlar om kontroll. Och genom att lämna du är slut som styr. Han kommer inte precis att sånt. Han kan falla sönder, gråter och ber dig tillbaka eller han
- Allt detta beror på vilken typ av kille du försöker locka. Jag är vän med en massa killar och jag har bett dem alla samma fråga. Jag frågade dem om de hellre skulle datum en musikvideo flicka eller en hälsosam kvinna som har tillräckligt själv-repect
- Det handlar om vad föräldrar till en son relaterade funktionshinder pension maximalt kan ha räddat (fortfarande ett hus att betala av) utan att betala för hennes son.