Vad ska du göra när du har influensa eller förkylning?

Vad ska du göra när du har influensa eller förkylning?

Det finns många viktiga steg att ta när man har en förkylning eller influensa, och dessa är bara några:

  • Ta massor av c-Vitamin. Detta kan enkelt förbrukas med räddnings-C drink finns på de flesta livsmedelsbutiker. Eller äta grönsaker och frukt rik på Vitamin C, som citrusfrukter, cantaloupemelon, etc.
  • Dricka mycket vatten. Detta förhindrar uttorkning vilket kan vara mycket farligt.
  • Få massor av resten. Detta kommer att hjälpa din kropp mycket i slåss mot bakterier.
  • Ta smärtstillande som Motrin och Tylenol för någon du känner smärta och för att minska feber. Var försiktig med utveckling av ont i magen från några av dessa smärtstillande/feber reduceringar. Ta dem med mat eller mjölk kan hjälpa.
  • Slutligen, besöka en läkare om dina symtom förvärras.
  • Vissa människor tycks producera extra slem när de dricker mjölk samtidigt ha en kall. Om detta är ett problem för dig, undvika mjölk men fortsätter att få gott om protein och vitaminer från andra källor.