Vad större muskler arbetar när de utför knäböj?

Vad större muskler arbetar när de utför knäböj?

Squat fungerar många muskler i kroppen i någon form. Primära anläggningsmaskiner är hamstrings, fyrhjulingar och glutes. Förutsatt att du gör dem korrekt med knäna ut och hukande under parallellt, borde du bli användande din höften adduktorer också.