Vad undervisar tai chi du?

Du börjar din träning med formulär och chi-gung. De långsamma formerna, såsom Yang, Chen och Wu former är serie flödande rörelser, var och en utifrån ett självförsvar program. Former lära dig att släppa överskjutande spänning, använda lederna i sekvens, tillåta din uppmärksamhet att fylla din kropp snarare än att vara smal i huvudet, tillåter varje gemensamt att sjunka så att den är ansluten till marken, andas fullständigt och korrekt och blir medvetna om mönster av spänning så kan du låta dem gå.

Chi-Gung (eller Qi-Gong) är enkla rörelser, ofta upprepas ett par gånger varje, som utveckla flödet av inre energi (chi) som ligger till grund för kinesisk medicin. Detta är den naturliga biologiska energi som gör att alla celler och organis i kroppen för att kommunicera och fungera. (Det finns även stående chi-gung som innebär ingen rörelse). Det finns hundratals stilar av chi-gung. Några som "Zookinesis" (en modern översättning) eller "djurens övningar" är mer kraftfull och lära dig att utveckla full rörlighet i lederna, intrikata samordning av kroppen och komplett anslutning av kropp och själ.

Push Hands är en två person övning där du försöker kasta den andra personen ur balans. Men du kan inte använda spänning eller din partner kommer att använda din spänning för att kasta dig. Din kropp blir som en trampolin, med alla leder och bindväv flexibel, absorberande partners spänningen och studsande spänningen tillbaka in honom. Du lär dig att neutralisera och styra kraft riktad mot dig som förberedelse för kampsporter utbildning.

Viktigare, lär driva händer dig att hur man handskas med någon växelverkan i livet, inte vid mötet styrka med kraft, men genom att utveckla din medvetenhet och att låta din kropp och själ att bemöta situationen med minsta energi och stress. Push Hands anses vara "hjärtat" av Tai-chi träning.

Tai-chi betyder "The Grand Ultimate Martial Art". Den kämpande aspekten innefattar stansning, sparkar, brottas, groundfighting, gemensamma lås och tryckpunkter. Du blockerar inte (mötet kraft med kraft) men flöde mellan motståndarens strejker, leverera din egen. Detta kräver stor flexibilitet och hastighet av uppmärksamhet som du lär dig i formulär, chi-gung och pressa händerna.

Strejkerna kommer från förökade vågor, skapad av sekventiell utbyggnaden av lederna, från fot till knä till höften till armbåge till knytnäve eller palm. (Eller till en fot om du sparkar). Hela kroppen används för att skapa styrkan av strejken, alltid sedan återvänder till ditt center.

Det är helande i Tai-chi, som Tai-chi massage (som också kallas "Chi-gung massage"). Denna massage är mycket långsam och djup. Det inte bara eliminerar muskelspänningar men också unblocks flödet av chi i kroppen.

• Relaterade Frågor

• Vad är tai chi?

  Legenden säger att Buddha Zen anpassat bekämpa stilar av Indian krigare över Himalayas berg till Kina. Han började sedan formerna, lär dem att buddhistiska munkarna i Shaolin tempel. Ett av resultaten av dessa tros vara Tai Chi Chuan.Denna kampsport

• Vad betyder tai chi?

  "Tai Chi" betyder inte egentligen något. Den korrekta västra stavningen av denna kinesiska fras är "Taiji" och kampsporten är "Taijiquan". Det betyder inte "Högsta Ultimate" eller "Grand Ultimate". Den när

• Vad är tai-chi och vad är dess roll i hanteringen av?

  Tai Chi är en inre kampsport från Kina även om det praktiseras främst idag för sina hälsofördelar.

• Vad är användning av tai chi?

  Första hand bra hälsa. tråkigt är att många kineser är okunniga om vad en god hälsa som standard.En person som är friska, bör inte vara överviktig. "normalt" för en man, är att vara tämligen mager, hela sitt liv. Ingen någonsin sagt att en man s

• Vad är effektivare Wing Chun eller Tai Chi Chuan?

  Med 2 år praktik förutom tunga meditation, assumign både lika begåvade, byggt och födelsedag utövare slåss, Wing Chuner kommer förmodligen att vinna. Jag tror inte att jag var klar så jag ska försöka igen. du antar att de är identiska på alla sätt, j

• Vad är historien om tai-chi?

  Svaret är enligt Bruce Frantzis (en välkänd Tai Chi Master) under ett tillägg i sin bok makt av inre kampsporter på historien av Tai Chi, enligt följande (det är ganska lång så detta är en parafras version, för den längre tid som du behöver läsa boke

• Vad är skillnaden mellan Tai Chi och Qigong?

  [Denna hela svaret anskaffas från Tai Chi Master Bruce Frantzis bok öppnandet den energi Gates av din kropp]Taoistiska Meditation masters skapade en mängd olika discipliner som införlivas den energi de upptäckte och eller med hjälp av meditation.En a

• Vad är ursprunget till Tai Chi?

  Enligt officiella dokumenterad historia, Tai Chi Chuan började med familjen Chen, universitet i Kina, avdelningarna som historia och Kina regeringen, alla känna igen Chen stil som den ursprungliga stilen av Tai Chi Chuan. I den akademiska världen kan

• Vad är effektivare i kampen tai chi eller karate?

  beror på personen inte konsten. Personligen anser jag tai chi är en mer komplett stridsteknik. Det tar mycket längre tid att lära sig tho. Tai Chi är mer en grappling konst.

• Vad är äldre Kung Fu och Tai Chi?

  Tekniskt beror på din definition av Kung Fu. Om du pratar om Kung Fu i kampsporter i allmänhet, då det är ganska lite äldre än Tai Chi. faktiskt, kineserna har skapat former av kampsporter under lång tid - över 5000 år tillbaka.Tai Chi, som dateras t

• Grundläggande former av tai-chi?

  Nästan alla Tai Chi praktiseras numera är antingen Yang eller Wu stil (även om några praktiken Chen eller Hao).Tai Chi stilar görs vanligen i två sätt långa former och korta former. Långa formulär ger mer fördelar för studenten, men kräver en längre

• Vad undervisar kinesiska kampsporter att japanska kampsporter inte lära?

  Även om kinesisk kampsport delas vanligtvis in i två läger, interna och externa, det kan finnas förvirring eftersom båda skolor införliva Chi Kung ("energiarbete"). Varje stil av Kung Fu använder någon form av Chi Kung eller andra. Det finns Sha

• Hur många tai chi rör sig finns det?

  Det är kan sant att det finns ett antal fasta flyttar i Tai Chi tänka på det på detta sätt vara mycket vilseledande.När du börjar att lära sig Tai Chi kommer du ofta att undervisas en fast form. Till exempel "24 hållning förenklad Yang stil Form"

• Är tai chi har begränsningar?

  Den mänskliga kroppen har sammanlagt 27 vapen om man räknar de kroppsdelar som kommer i par och deras möjliga användningsområden, förutom den mänskliga hjärnan själv. Mot denna bakgrund har ingen kampsport stil några verkliga gränser. ta 27 vapen och

• Hur har tai chi påverkas kinesiska kulturen?

  På samma sätt som andra stilar av Kung Fu har, nämligen att många myter och missuppfattningar har uppstått kring den. Långt som facklitteratur, i Kina som här, är Tai Chi stereotyp som "gamla folk övningar." Faktiskt i de flesta parker runt om i

• Botar tai chi diabetes?

  Ja det kan, men bara på påstådda "legendariska nivå." Och med "legendariska" menar jag, din chi är så stark, du har total och absolut perfekt hälsa, som när du var 18 år gammal, och du bor att friska, tills dag du dör. Men är jag komme

• Vilket är bättre Chen Tai Chi eller wing chun?

  Beror på vad du letar efter; Om du bor i ett riktigt dåligt grannskap, eller är ofta angrips av mobbarna i skolan och föga förvånande skolmyndigheterna är oansvariga eller föräldrar till mobbarna är oansvarigt, om Wing Chun är allt som är tillgänglig

• Är Tai Chi kinesiska?

  Ja, Tai Chi Chuan är en kinesisk kampsport.

• Finns det några dåliga biverkningar av att göra tai chi?

  Även om Qigong och Tai Chi är mirakulösa helande system, om det görs felaktigt kan de ha många negativa konsekvenser (som tyvärr är måttligt gemensamma i fältet, särskilt utanför Kina).En Tai Chi Master, Bruce Frantzis författade en bok med titeln "Ö