Varför är det du känner kallt när du vaknar på morgonen?

Varför är det du känner kallt när du vaknar på morgonen?

Kroppstemperaturen minskar något under sömnen. Faktiskt, kroppstemperaturen går ner på natten generellt sett. Kroppen kan reglera kroppstemperatur mellan 96,8 och 100.4 grader Fahrenheit. (När temperaturen går utanför dessa gränser, det är inte på grund av friska kropp fungerar--det innebär att du är sjuk eller har hypo- eller hypertermi miljövillkor.)

Till att börja med är den suprachiasmatiska kärnan i hjärnan som kroppens inre klocka. Den suprachiasmatiska kärnan reagerar på förändringar i ljus. Så när det är natten, hända vissa saker i kroppen, inklusive en sänkning av kroppstemperaturen. Tydligen, kroppstemperaturen når en låg på cirka 5:00 a.m.

Det finns också andra mer uppenbara skäl som sänker kroppstemperaturen under sömnen. När vi sover, vår ämnesomsättning saktar ner och vi bränner mindre energi. Dessutom saktar vår puls och omsättning. I allmänhet, långsam många av kroppens funktioner ned; du behöver inte dem så mycket under sömnen som du gör när vaken. Detta bidrar till en sänkning av kroppstemperaturen. Kroppen är också i princip fortfarande (inte flyttar) under sömnen. Detta bidrar också (även om endast minimalt) till en sänkning av kroppstemperaturen.

Några djur gör detta till ytterst och kan gå in i ett tillstånd av dvala där deras kroppstemperatur sjunker till fenomenalt låga nivåer. Deras hjärtfrekvens också sjunka till nivåer som skulle döda djur som inte har möjlighet att gå in i dvala. Människor går in i dvala under sömn men endast mycket minimalt--inget ens i närheten av några andra djur.