Varför är det viktigt att utvärdera din kondition nivåer regelbundet?

Varför är det viktigt att utvärdera din kondition nivåer regelbundet?

Så kan du se om du har förbättrats. Bygga din kropp är som att bygga ett hus. En tredjedel av vägen i en bra entreprenör kommer att inspektera huset som deras byggnaden för att se om jobbet fortskrider enligt planerna. Utvärdera hur långt du är din fitness-nivå är samma sak! Du bygger din kropp för att få det i bästa form möjligt. Fitness-nivå är den plans(goals) som du anger. Kan du gå längre än vad du gjorde förra månaden? Kan du göra fler armhävningar än du gjorde förra veckan? Att se hur långt du har framsteg är en viktig del av konditionsträning. Om du inte var du är i din träning, sen hur ska vet där du behöver vara?