Varför är det viktigt att värma upp innan du gör styrketräning?

Varför är det viktigt att värma upp innan du gör styrketräning?

Det är viktigt eftersom uppvärmningen w / sträckor blir musklerna sträcks ut & blir du redo för att göra någon utöva verksamhet. Det kan hindra dig från att skada dig själv av över anstränga musklerna w/ut förbereder.