Varför är korsblommiga grönsaker så bra för din hälsa?
Korsblommiga grönsaker anses superfoods eftersom de är så bra för din hälsa och till skillnad från exotiska superfoods som goji bär och acaibär, kan dessa livsmedel ofta hittas lokalt i stora delar av världen. Funderar på att lägga till korsblommiga grönsaker i din kost? Här är några skäl till att du ska.
Vad är korsblommiga grönsaker?
Korsblommiga grönsaker är en familj av grönsaker som broccoli, blomkål, Vitkål, grönkål, rucola, brysselkål, grönkål, bok choy och många andra.
Vad gör korsblommiga grönsaker friska?
Korsblommiga grönsaker innehåller en mängd hälsosamma vitaminer och mineralämnen inklusive folat, vitamin E, vitamin C, vitamin K samt och naturliga ämnen som kallas Glukosinolater, som är kända för att ha anti-cancer fördelar.
Hur korsblommiga grönsaker hämmar tillväxt av Cancer?
Studier i labbråttor har funnit att när Glukosinolater bryts ner de bildar indoler och isotiocyanater, föreningar som förhindrar cancer skyddar mot cellskador. De har anti-inflammatoriska effekter också och inducera celldöd. Inducera celldöd är viktigt så att nyare, friskare celler kan skapas.
Forskning har visat att kvinnor som äter större mängder av korsblommiga grönsaker minskar risken för bröstcancer. En annan studie fann att kvinnor som åt stora mängder av korsblommiga grönsaker dagligen minskade risken för lungcancer. Lägga till en portion om dagen av korsblommiga grönsaker inte erbjuder bara lagt till vitaminer och mineraler, det kan också hjälpa din hälsa skall skyddas mot framtida sjukdom. Med så många sorter att välja mellan, lägga till dem i din kost är enkel.
1. det finns ingenting i "Kinesiska salt" som är annorlunda än "Amerikansk salt" eller "Franska salt". Vissa märken av "Kinesiska salt", men lägga till i Spirulina alger, som är, i själva verket ganska bra för din h
Det beror på vilken typ av glass som det är. Några glass smaker är så sött att det ger dig hålrum om du äter för mycket och naturligtvis en stor mage värker! Choklad glass är bra för din hälsa eftersom det sänker ditt blodtryck och anses hjärtat fris
Fotboll är bra för din hälsa för ett antal skäl. Det är en bra källa av motion. Motion är ett bra sätt att lindra din stress och hålla dig i god allmän hälsa; till exempel förebygga hjärtsjukdom.
Äpplen är bra för hälsan eftersom de är fulla av vitiman A, vitiman C, antioxodints, fiber och järn. Även om de är bra för din hälsa kan de vara dåligt för tänderna, eftersom det är fullt naturligt socker. Så ska du borsta tänderna efter att ha ätit
Frukt och grönsaker är bra för kroppen eftersom de gör dina ben fin och stark, de hålla dig flytta och agerar hela dagen lång, och eftersom de håller ditt hjärta går och din kropp som rör sig men skräpmat (som godis inte få dig någonstans det bara le
naturligtvis eftersom sallad blandas med blad och olika typer av grönsaker och naturligtvis är grönsaker bra för dina du ocksåSallad är gjord med färska (rå & okokt) grönsaker som är det mest hälsosamma sättet att äta dem. Fiberinnehåll är på det är
Förutom att vara välsmakande, är här 3 främsta fördelarna med att äta vattenmelon:1. hudton. Vattenmelon innehåller en kemisk förening som regenererar och bidrar till frisk hud.2. starka på lykopen, som för närvarande studeras som en cancer förebygga
Vatten hjälper det kardiovaskulära systemet som det håller konstant volym blod och blod rätt viskositet som renal systemet är sound. Dessutom är vissa koncentrationsfördelningen lättare bort från kroppen när det finns ett konstant utbyte av vätskor (
Forskarna upptäckte nyligen att broccoli förebygga tjocktarmscancer. Broccoli har också mer C-vitamin än en apelsin och samma amout av kalcium som ett glas mjölk.
Hälsofördelar av vinSom med många saker, är vin bra i måttliga mängder.Det är sant att ett glas rödvin om dagen är bra för dig - även om jag brukar dricka ett glas 6 av 7 dagar i veckan. Rött vin är utmärkt sänka risken hjärtsjukdomar.Vitt vin är int
Ja. Ingefära kan användas på många olika sätt. Ingefära kan hjälpa lindra artrit, och ingefära kan också hjälpa till att lindra åksjuka. Ingefära är också bra för blodcirkulationen.Du kan göra te av ingefära. Ingefära te kan också hittas i några livs
Oralsex är bra för dig, men du kan få STIS från det som klamydia, Herpes etc. Det är en tillfredsställelse för din partner.Utför oralsex är inte bra för dig om din partner har en STD, särskilt HPV, vilket kan leda till strupcancer för givaren av oral
SORTA EFTERSOM DEN HAR 0GRAMS AV PROTEIN. ÄVEN 3 GRAM SOCKER. DET HAR 30 KALORIER. TOTALA TRANS FETT 0 GRAM. DET ÄR MITTEN OS FRISKA OCH SORTA INTE HÄLSOSAMT. MEN DEN ÄR GJORD AV FÄRSK FRUKT OCH SOCKER OCH NÅGOT ANNAT.Hur är det hälsosamt eftersom är
Kiwi är riktigt bra Frukt och verkligen hälsosamt för dig. De innehåller mer vit c i förhållande till sin storlek än en apelsin! de har ett stort utbud av vitaminer i dem som har visat sig hjälpa muskelåterhämtning och prestanda.
Martial arts har flera fördelar.Först är naturligtvis fysiskt. I kampsport, människor flyttar, jobbar mycket på cardio och bara alltför är en bra form av motion.Psykisk: I kampsport, allt man lär sig är inte bara något att träna: man måste fundera öv
