Varför behöver du äta mat som innehåller fett?

Din kropp behöver lite fett, eller du kunde verkligen få sjuk. Dina celler behöver det för att fungera. Även om, för mycket är inte bra för din kropp, så aldrig äta för mycket. Fett innehåller energi. Du behöver energi att utföra dagliga funktioner. Utan det kommer du inte att kunna göra mycket av något. För mycket fett är dåligt ändå och kommer att få dig till fetma.