Varför behöver du häfta livsmedel i din kost?

Vi behöver en stapelvara som ris, potatis eller pasta eftersom de levererar fiber, och vi behöver också kolhydrater. Om vi åt ingenting annat än kött, skulle kroppen bränna mycket värdefull proteinkälla, snarare än lagra det och använda den för att bygga och reparera kroppen.
Bryta ner proteiner till stärkelse och socker producerar urea och andra otäcka biproducts, och staples är en ready-to-go bränsle.

Vi behöver inte häfta mat:

Alla basföda kan lätt ersättas av grönsaker, som är rikare i fibrer och lika bra fullpackad med kolhydrater. Mer består över, de flesta grönsaker av "långsamma" kolhydrater, som är bättre för kroppen än de "snabba" kolhydraterna finns i många typer av basföda, som potatis, vitt ris, och icke hela korn pasta och ogräs. Fullkorn pasta, fullkorn ogräs och brunt ris men släpps också långsamt i kroppen och är så friska som grönsaker.

Som sagt, basföda är lättare för att lagra, eftersom det kan hållas för månader, även år utan försämras. Det är också billigare att producera. Snabb carb krampa är också användbart att äta rätt före eller direkt efter hög aktivitet sport, eftersom kroppen behöver mycket energi på en gång att fylla på reserver.

snabb (eller enkel) vs långsam (eller komplexa) kolhydrater

Snabba kolhydrater bränns snabbt och släpp all sin energi på en gång i den mänskliga kroppen. Om du inte är gör en verksamhet som behöver mycket energi som sporter, denna överskottsenergi kommer inte att helt konsumeras av kroppen och så delar av det kommer att lagras som fett. Långsamma kolhydrater däremot, är svårare att smälta och frigöra energi långsamt, ger kroppen en måttlig mängd energi under en längre tidsperiod. Mer av denna energi kommer att konsumeras av kroppen och därmed mindre av det kommer att lagras som fett.
Eftersom snabba kolhydrater bränns snabbt, ger de snabbare en hungrig känsla än långsamma kolhydrater. Också, snabba kolhydrater är beroendeframkallande - snabbaste kolhydrater av allt socker - lämnar vissa människor över ätande sig lätt.

• Relaterade Frågor

• Varför behöver du maskinvara och programvara på din dator?

  Vi behöver maskinvaru- och enheter på datorn eftersom det inte skulle fungera. Den skulle inte avslutas. För utan maskinvaruenheter, det finns ingen bildskärm, mus och etc.Utan mjukvaran där är några spel eller andra program på datorn, vore det tomt.

• Varför behöver du en drog rehab i din kommun?

  Ibland människor vill sluta använda droger, men hittar de inte kan göra det helt av sig själva. Detta gäller särskilt för heroinmissbrukare, som har ett fysiskt beroende som ofta görs uthärdligt om de ges med metadon. Metadon är beroendeframkallande,

• Varför behöver du genetiskt modifierade livsmedel?

  Det finns en massa prat om hur genetiskt modifierade livsmedel behövs, men inga riktiga bevis att det behövs.

• Varför behöver du protein protein i kroppen?

  Revidering för proteinVad är protein?Bakom vattnet är protein den vanligast förekommande ämnen i kroppen. Protein byggs upp av aminosyror. När du smälta mat som innehåller protein bryts kroppen protein ner att dessa aminosyror.När mat rötas kroppen v

• Varför behöver vi flera kreditkort?

  Varför "behöver" vissa människor flera kreditkort? En bra nog för mig, och jag använder inte som. Dessa är finansiella jonglörer?

• Fråga veckans - varför behöver du ett kreditkort?

  VISA, MasterCard, American express, DinersPlast pengar en för den överflödiga, kanske även en okänd betalning innebär ett absolut måste för andra.Varför behöver du ett kreditkort?Har du plast pengar?

• Varför behöver vi en lånekalkylator på Internet om räntan baseras på kreditbetyget för kunden?

  Varför behöver vi en lånekalkylator på Internet om räntan baseras på kreditbetyget för kunden? Är ogiltig då sådana lån ränteberäkningar?

• Varför behöver jag ett rutnät karta?

  Min Bank rådgivare har informerat mig via emial om det att jag snart får ett nytt grid kort för bankverksamhet. Vad är det och varför behöver jag en karta?

• Varför behöver jag en projektplan?

  Varför är det alltid sagt att en plan måste skapas för varje projekt? Varför behöver jag en projektplan?

• Varför behöver du en titel?

  Varför behöver du ett land register för eller vad kan du göra med ett land?

• Varför behöver du en referens konto det dag pengar kontot?

  Jag ställde frågan i den online-konto öppnar för en referens konto få. Varför behöver jag det?

• Varför behöver du olika typer av mat?

  Du behöver olika typer av livsmedel så att du får alla olika vitaminer och mineraler från då. Exempel: om den enda åt apelsiner skulle du ha en massa C-vitamin och inte nog av alla andra. Att ha en mängd mat hjälper dig att få alla vitaminer och mine

• Varför behöver djuren att överleva?

  De är viktiga i livsmedelskedjan, de är sätt att leva. Detta i grunden frågar "Varför behöver vi leva?". Vi människor är ingen mer överlägsen än någon annan minns som.

• Varför behöver du internet att spela black ops?

  Du behöver internet om du vill ha din spelkonsol vara bättre. Alla Black Ops spelet versioner är bättre när internet är också ett spel möjlighet val

• Varför behöver eremitkräftor ett skal?

  Eremitkräftor behöver ett skal för insidan av den deras skal är deras mjuka svans eller kroppen. Det behöver det är shell eftersom andra eremitkräftor kan såra eller skada deras svans eller organ som är inne i skalet. Eremitkräftor kommer alltid att

• Hartz IV ansökan: Varför behöver du faktiskt en inkomst bevis på de senaste 4 åren?

  Varför vi behöver en faktiskt i Hartz IV programmet eller ALG 2 inkomst beslut eller föra momsintyg för de senaste 4 åren.

• Varför behöver poster inom en arbetsplats?

  Poster förvaras på arbetsplatsen för att dokumentera vad som gjordes och varför, om en skatt utfärda arrises eller en transaktion är ifrågasatt. Om någon vill stämma verksamheten för något, då verksamheten har poster som visar vad som gjordes, av vem

• Varför behöver du vitamin c?

  C-vitamin kosttillskott fördelarna är många när askorbinsyra hindrar flera försvagande villkor och ökar kroppens immunitet. Det är mycket populär som en cell beskyddare, immunsystemet enhancer och kraftfull antioxidant agent. Kollagen, senor och liga

• Varför behöver du en licens för kosmetika?

  Jag är en kosmetolog och en kosmetologi instruktör, så det känns som jag ska ge dig ett ganska bra svar här.Det finns mycket att kosmetika som människor inte inser. Ja, vi skär färg och perm hår, men vi måste också lära sig processerna och kemin bako