Kolhydrater är en av de viktigaste typerna av näringsämnen. De är den viktigaste källan till energi för kroppen. Matsmältningssystemet omvandlar dessa kolhydrater till glukos (blodsocker). Kroppen använder detta socker för energi för dina celler, vävnader och organ och lagrar extra socker i levern och musklerna för när de behövs.
Kolhydrater kallas enkla eller komplexa beroende på dess kemiska struktur. Enkla kolhydrater innehåller socker som finns naturligt i produkter som frukt, grönsaker, mjölk och derivat. De har även sockerarter till under mat behandling och raffinering. Komplexa kolhydrater är bröd och spannmål, grönsaker rika på stärkelse (stärkelse) och baljväxter. Många komplexa kolhydrater är en bra källa till fiber.
För en balanserad kost, begränsa mängden tillsatt socker du konsumerar och välja fullkorn i stället för raffinerad korn.
Relaterade Frågor
- Vi behöver en väl balanserad kost för att förbli frisk, olika livsmedel innehåller olika vitaminer och mineraler, våra kroppar kräver alla dessa vitaminer och proteiner etc, att hålla våra muskler i gott skick, håller vår hud och hår ser bra, också g
- Täckta papperskorgen burkar hjälpa:-hålla gnagare-mindre folk titta igenom den-mindre skräp blir på golv-håller lukter som finns
- Vi behöver en stapelvara som ris, potatis eller pasta eftersom de levererar fiber, och vi behöver också kolhydrater. Om vi åt ingenting annat än kött, skulle kroppen bränna mycket värdefull proteinkälla, snarare än lagra det och använda den för att b
- Revidering för proteinVad är protein?Bakom vattnet är protein den vanligast förekommande ämnen i kroppen. Protein byggs upp av aminosyror. När du smälta mat som innehåller protein bryts kroppen protein ner att dessa aminosyror.När mat rötas kroppen v
- Jag ställde frågan i den online-konto öppnar för en referens konto få. Varför behöver jag det?
- Varför "behöver" vissa människor flera kreditkort? En bra nog för mig, och jag använder inte som. Dessa är finansiella jonglörer?
- VISA, MasterCard, American express, DinersPlast pengar en för den överflödiga, kanske även en okänd betalning innebär ett absolut måste för andra.Varför behöver du ett kreditkort?Har du plast pengar?
- Varför behöver vi en lånekalkylator på Internet om räntan baseras på kreditbetyget för kunden? Är ogiltig då sådana lån ränteberäkningar?
- Min Bank rådgivare har informerat mig via emial om det att jag snart får ett nytt grid kort för bankverksamhet. Vad är det och varför behöver jag en karta?
- Varför är det alltid sagt att en plan måste skapas för varje projekt? Varför behöver jag en projektplan?
- Varför behöver du ett land register för eller vad kan du göra med ett land?
- De är viktiga i livsmedelskedjan, de är sätt att leva. Detta i grunden frågar "Varför behöver vi leva?". Vi människor är ingen mer överlägsen än någon annan minns som.
- Det är bra för din hälsa.Människor måste' ' kött och fågel eftersom de både ger en stor källa till protein för våra kroppar. Proteinerna bryts ner av pepsin/proteas enzymer så småningom till aminosyror. Aminosyror är nödvändiga för mänsklig tillväxt
- Det är därför i ett klassrum, olika student kunde hittas. Som lärare måste du passa din undervisningar till behoven för alla i din klass. Alla var inte samma, du behöver taktik så att dina elever kan absorbera vad du lärt och kan tillämpa det i sina
- Musklerna behöver kolhydrater att fungera och har energi. Om du inte har kolhydrater kommer du förlora massa mängder muskelmassa, vilket resulterar i en långsammare ämnesomsättning som på lång sikt, bara gör att du har mer fettmassa och mindre muskel
- Vi behöver maskinvaru- och enheter på datorn eftersom det inte skulle fungera. Den skulle inte avslutas. För utan maskinvaruenheter, det finns ingen bildskärm, mus och etc.Utan mjukvaran där är några spel eller andra program på datorn, vore det tomt.
- Ibland människor vill sluta använda droger, men hittar de inte kan göra det helt av sig själva. Detta gäller särskilt för heroinmissbrukare, som har ett fysiskt beroende som ofta görs uthärdligt om de ges med metadon. Metadon är beroendeframkallande,
- Jesus dog på korset för att överbrygga klyftan mellan oss och Gud. Men han gör detta innebär inte automatiskt att alla sparas. Gud skapade oss med en fri vilja så vi personligen måste göra valet att acceptera den frälsning som Jesus har gjort tillgän
- Jag är en kosmetolog och en kosmetologi instruktör, så det känns som jag ska ge dig ett ganska bra svar här.Det finns mycket att kosmetika som människor inte inser. Ja, vi skär färg och perm hår, men vi måste också lära sig processerna och kemin bako
