Varför får man mage uppblåsthet och överdriven gas?

Det kan finnas en mängd olika orsaker för buk uppblåsthet och gassiness. Några anledningar är: Diet; Detta är en stor en. Överskjutande belopp av kolsyrade drycker, sura drycker och även kaffe kan orsaka mag störningar. Enorm, är mängden fiber du tar i dagligen. Ibland människor ta i mycket mer då de inser och om du inte är van vid en kost hög i fiber kan detta vara ganska obehagligt. Fibrösa mat inkluderar men inte begränsat till: spannmål, gröna bladgrönsaker, några vitaminer extra drinkar och skakar. Vanor under konsumtion. vissa människor sväljer omedvetet stora mängder luft samtidigt äta eller dricka som kan bidra till gassiness. Några försök att utvisa detta överskjutande luften genom att försöka förmå "rapningar" genom att föra in mer luft men detta gör ofta problemet värre; Det erbjuder lättnad för en stund sedan mer av samma obehag senare. Hälsofråga; Vissa människor har GERD eller Reflux. I alla fall, finns det sätt att lindra gassiness och uppblåsthet. vissa teer och över disk mediciner påståendet att hjälpa, några hitta lättnad i antacida