Varför kvinnor undvika vikter

Flesta kvinnor börjar träna för att gå ner i vikt. Om de behöver gå ner fem pounds eller femtio pund, är fettförbränning vanligtvis första prioritet. Tyvärr, de flesta kvinnor kommer aldrig utnyttja deras sanna potential helt enkelt eftersom de inte vet vad deras kropp är kapabel till. Womens mål är ofta blygsamma bara för att de sätter sina webbplatser på vad de uppfattar som möjligt, när de klarar av så mycket mer.

Mer makt till dig

Som en kvinna sätter mål, drömmar hon normalt om montering i mindre kläder eller njuta av en plattare mage. Sällan anser en kvinna om att uppnå makt och styrka. Ironiskt nog, flesta kvinnor skulle erkänna de som driver som någon människa. De njuta av spänningen av kraftfulla bilkörning eller användning av ett elverktyg. De är stolta över att kunna skjuta en pistol eller göra andra färdigheter som domineras av män. Kvinnor är även inspirerade när de hör talas om en karriär kvinna gör en mans jobb. Alla, vill kvinnor i hemlighet vara tuff och kraftfull.

Om detta inte vore sant, skulle Hollywood mycket olika. Kan du tänka dig en man ersätter Farrah Fawcett i "Charlie's Angels" eller en kille försöker fylla Angelina Jolies högklackade skor i "Wanted"? Det skulle bara inte vara samma. Tuffa brudar är i hög efterfrågan. Män gillar att titta på dem och kvinnor vill vara dem. Så, om kvinnor i hemlighet önskar de kunde vara kraftfull och tuff, varför finns det inte fler kvinnor arbetar på det?

1. kvinnor är rädda för sammanslagningen högst.

Styrketräning innebär inte nödvändigtvis bodybuilding. Bodybuilding kräver mat och kosttillskott för att främja snabb tillväxt. Att få massa är mycket svårt för de flesta kvinnor. Även om en kvinna lyfter tungt, de flesta kvinnor kommer bara fast upp - inte bulk upp. Inte bara att styrketräning stöder fettförbränning. Införliva styrkeövningar i din träningsrutin är en av de bästa sätten att rev din ämnesomsättning och hjälpa du bränna mer kalori hela dagen.

2. kvinnor vet inte sin egen styrka.

Kvinnor kan gå år lyft rosa gummerad tre pund hantlar och kalla det styrketräning om de inte vet bättre. De flesta kvinnor har aldrig ens försöka lyfta tyngre vikter eftersom de inte känner sin egen potential. Om kvinnor kände sin egen styrka, skulle de träna mycket hårdare. För att upptäcka din potential, måste du sätta din kropp för testet. Därigenom försöka tyngre vikter i din rutin och försöker nya power-producerande övningar som explosiva spänst. Som du trycker din kropp svårare och svårare, din kropp kommer att tvingas att svara - och du kommer bli förvånad över att upptäcka hur stark din kropp kan bli.

3. kvinnor gillar inte att känna sig svag.

När du ökar vikten, utsätter det din svaghet. Kämpar för att driva en tyngre vikt kan vara frustrerande och ödmjuk, men det är det enda sättet du får starkare. Om du aldrig utmana din kropp, kommer du aldrig ändra den. När du fortsätter att vikten kroppen klarar redan, har din kropp behöver du inte ändra. Dock som du ger din kropp mer i vikt än den kan hantera lätt, kommer att det anpassa till de uppgifter du ger den. Samma övning du en gång kände sig för svag att utföra, kommer snart att bli lätt om du konsekvent öva det.

4. kvinnor tycker det är för sent.

Styrketräning har ingen åldersgräns. Om du är arton eller åttio, kan du njuta av fördelarna med att arbeta dina muskler. Det är ännu viktigare att införliva målmedveten styrketräning i din träningsrutin som du ålder. Eftersom en stillasittande person förlorar muskler när de blir äldre, kan styrketräning förhindra att en del av åldrandet. Dessutom styrketräning stärker skelett och leder, samt förhindrar skada. Det bidrar till att förbättra rörelseomfång, som påverkar dina dagliga aktiviteter. Det också förbättrar och förlänger livskvaliteten. Ju starkare du är, ju längre du kan hålla din självständighet och njuta av enkla saker, som att hålla upp med dina barnbarn eller njuta av en semester.

5. kvinnor saknar förtroende för att känna sig bekväm i vikt rummet.

Killarna får normalt sin första erfarenhet lyfta vikter i team sport och gym klassen, så att män är vanligtvis mer bekvämt runt vikter. Kvinnor, men kan gå hela livet utan att även se deras första squat rack, att göra vikt rum en skrämmande plats för en dam. Styrketräning kräver viss utbildning, men det är där utbildare och fit vänner komma. Ju mer en kvinna lär sig desto mer övertygad om de kommer att bli. En kvinna kommer dock aldrig känna bekväma tills hon får förbi dessa inledande farhågor och bekantar sig med denna miljö. Innan hon vet det, kommer hon att hjälpa andra kvinnor slog vikter.

Som passar inte bara om att få mager, det handlar om att få starka och friska.

• Relaterade Frågor

• 3 tips för att undvika vikt vinna denna semester

  Alla vet att de behöver för att antingen tjäna mer pengar eller spara mer pengar om de vill ha extra fickpengar. Samma principer som gäller för utgifter även gälla äta. Om du verkligen vill splurge här julen utan att gå upp i vikt, måste du planera o

• Varför kvinnor vill gå ner i vikt?

  Det finns flera skäl.1. eftersom deras sinnen har blivit förgiftad av popkultur eller tryck (detta kan också leder till anorexi).2. de kan vara clinicaly olämpliga och kan behöva gå ner i vikt för att leva ett längre liv.3. de kanske vill se bra ut f

• Varför kvinnor kämpar för att gå ner i vikt?

  eftersom de inte gå av soffan och träna, och de äter skräpmat. Det är problemet med Amerika

• Varför kvinnor lättare Internet lån än män?

  Jag har nyligen i pass för en studie sett den sa där var kvinnor lättare på Internet lån än män. Är det sant och varför är det?

• Varför kvinnor lever längre än män?

  I genomsnitt mäns liv är mindre hälsosamt – och kortare - än kvinnornas. Denna hälsa skillnad existerar delvis eftersom kvinnor ta bättre hand om sig själva än vad män gör. Men flera färska studier har funnit att i många fall, en man och en kvinna me

• Varför kvinnor flyter lättare i vatten än män?

  Bärighet i vatten kan bero på flera faktorer. Biggst en är skillnaden i fysiska makeup mellan män och kvinnor. När du simmar den tyngsta delen av vår kropp är våra bäckenet varför vi generellt mer benägna att vara i en övre högra läget i vatten. (All

• Varför kvinnor datum sociopater?

  Sådana frågor är svåra att besvara, eftersom de termer som används är sällan korrekt. Formulerade korrekt, skulle det ha att läsa "Varför alla kvinnor som har en examen i psykiatri eller psykologi och som har diagnosen en person som sociopatisk, seda

• Varför kvinnor bär rött läppstift?

  Eftersom röd är en färg som gör kvinnor mer sensuell, energisk, sexig och mer djärvare.eftersom en gång för länge sedan en dam hade sin period och killarna gillade kysser sin vagina läppar medan de var röda och så damerna gjorde sin mun läppar röda o

• Varför kvinnor datum dåliga män?

  Hmm... svaret på varje flickor sinne. Tja, kan jag tala av egen erfarenhet som alla älskar en bad boy, oavsett hur tvinnade det är. Det är som en compeetion, där du försöker få honom att ändra, som han brukar, oavsett hur hårt du försöker. Dåliga män

• Varför kvinnor spruta under samlag?

  Kvinnlig ejakulation avser uteslutning av vätska som vissa kvinnor upplever för tillfället av orgasm. Till skillnad från vaginal smörjning, som utsöndras från vaginala väggarna och den Bartholins körtlar, tros kvinnliga ejakulat komma från paraurethr

• Hur man äter kolhydrater och undvika viktökning

  Det är en vanlig uppfattning att kolhydrater (eller kolhydrater) bör begränsas eller undvikas även för framgångsrik viktkontroll. Det finns viss sanning i detta begrepp som vissa typer av kolhydrater är mer fördelaktigt än andra. När väljs noggrant,

• Varför kvinnor anklagas andra kvinnor i häxprocesserna?

  Ofta kvinnor anklagade sina fiender eller människor som de inte fick för att vara häxor. Ofta var dessa fiender kvinnor.EDIT:Ovanstående är sant, Salem Trials skiljer sig i det faktum att vi inte vet vad som orsakade flickorna att göra anklagelserna.

• Varför kvinnor sponsor ubåtar?

  Det är inte bara ubåtar - kvinnor sponsra alla US Navy fartyg och ubåtar, och de flesta andra länder göra också. Det har inte alltid varit så och dop traditionen kom till USA från Europa.Den amerikanska flottan hade ursprungligen deras dop utförs av

• Varför kvinnor växa hår i ansiktet och på bröstet?

  Kvinnor är också människor, minns apez helt täckt med hår...men i moderna värld vi alla utsätts för föroreningar och tyger,,,I flickor, är den vanligaste tillstånd producera höga nivåer av androgena känd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Äggstoc

• Varför så undviker många uppåtgående trend i tyska ekonomiska investeringar i aktierelaterade värdepapper

  Har slutligen även kräva vore att känna igen på aktiemarknaden, trenden uppåt i den tyska ekonomin är hochgejubelt-hög varför så händer inte längre i aktiehandel?

• Varför kvinnor inte har skägg?

  För lite testosteron och den högre nivån av östrogen. När en kvinna når och passerar genom klimakteriet, östrogennivåer minskar och det är därför en kan se äldre kvinnor med små mängder av ansiktshår.

• Varför kvinnor kramp?

  Kvinnor kramp när de har deras menstruationscykeln. Detta är när slemhinnan i livmodern ömsar och är ersatt med en ny foder.

• Varför kvinnor flyta bättre än män?

  Kvinnor tenderar att ha en högre fetthalt:-muskel ranson än män gör, och fett är också mer flytande än muskler.

• Varför kvinnor rakar sina könshår?

  Svar: eftersom det ser ut och känns bättre. Och det stannar alltid renare.    ShavingWomen rakning av olika anledningar. Vissa rakar av estetiska skäl; dvs, tycker de det ser bättre ut. Att bära minimala bikinis och remmar gör det ganska mycket en nö