Varför ska du delta en Prenatal yogaklass?

Om du är en longtime yoga student när du blir gravid, kanske du undrar varför du ska ge upp din regelbunden praxis för en prenatal. Men, prenatal klasser är mer än bara en mild praxis. De är utvecklade för att hjälpa dig att förbereda för arbete och leverans. Här är några skäl att lägga en prenatal praxis till din yoga.

Stärka

Även om du redan är stark från din yoga, du kan dra nytta av målinriktat arbete som hjälper dig att förbereda för kommande utmaningar. Många prenatal klasser fokusera på att bygga benstyrka i öppna positioner som krigare jag ställer. Som kan hjälpa dig att få redo för arbete. De betonar också arm arbete för att hjälpa dig att få redo att hålla din lilla en efter födseln.

Öppning

Träna dig själv att låt höfterna är release ett bra verktyg för att underlätta arbete. Gör som i yogaklass är ett bra sätt att öva den känslan av kapitulation. När du håller en pose som gudinnan posera, öppnas den undre delen av kroppen på sätt som gör dig att känna dig stark och flexibel.

Andetag arbete

Prenatal yogaklasser lära dig andningsteknik för att hjälpa dig att hålla dig lugn och fokuserad under förlossningen. Du kommer att lära dig hur du synkroniserar din andedräkt med sammandragningar. Vissa klasser också använda lång håller som en chans att öva andning genom obehag.

Avkoppling

RelaxationAs glada som det är, de fysiska och psykiska konsekvenserna av graviditeten kan vara stressigt. Prenatal klasser ger dig en chans att hitta en plats för lugn i stormen. Vissa har även en social element, som te efter klass, att ansluta med andra mammor-till-vara.

Hjälpa ändra din praktik

Om du är van att träna på egen hand, kan det vara svårt att lära sig att arbeta med en baby ombord. Vissa elever behöver vägledning i hur man lär sig att lyssna på deras kroppar och inte tryck för att få in poser. Kanske behöver du helt enkelt hjälp justera din praktik för lösare leder. Hursomhelst, prenatal klasser kan hjälpa dig att acceptera din kropp och älska det på denna tid i ditt liv.

Prenatal yoga kan vara ett bra ställe att skämma bort, alltför. Dessa attityder är designad runt dina behov. De flesta lärare jobbar hårt för att anpassa praxis att varje student. Du kan också använda omfattande rekvisita för att finna tröst, särskilt mot slutet av er mandatperiod.

• Relaterade Frågor

• Varför ska jag delta i det sociala valet av den tyska pensionsförsäkringen?

  Varför ska jag delta i det sociala valet av den tyska pensionsförsäkringen? Har de organ som jag väljer det färdigheter som starkt kan påverka mig som konsument?

• Varför ska du delta i extra aktiviteter?

  De ser bra ut på ett college CV och visar du engagera dig med din skola. Vissa fritidsaktiviteter visar också några av dina intressen.Kanske ännu viktigare, bidrar de till att bredda ditt sinne och sociala färdigheter. Utbildning är inte, eller borde

• Varför ska du delta i Earth hour?

  Det kan (slowl) y hjälpa jorden.

• Varför ska företag på ersättning kan vara en?

  Ett annat sätt att insolvensförfarandet skulle vara men en uppgörelse med gäldenärer att söka, eller? Men varför ska företag delta på en sådan sak?

• Varför ska jag öppna ett konto på Deutsche Bank?

  Varför ska jag öppna ett konto på Deutsche Bank? Jag vet på något sätt inget mervärde i DB?

• Varför ska du bli kortvariga arbetet till skattemål.

  Jag anser sig inte bara genom kort-tid arbetar, men jag skulle fortfarande vilja veta svaret på denna fråga. Jag har hört kortvariga arbetet kan bli skatt fällan för de drabbade. Varför ska det vara så?

• Varför ska jag ta skrotningspremien under första halvan av året, hävdar?

  Jag har följt en konversation på bussen där det var att människan, när du ska ta likvida medel för clunkers definitivt fortfarande i första halvan av år att slutföra. Varför ska det vara så? Premien betalas men hela året tänkte jag.

• Varför ska pensionärer profitörer från finanskrisen?

  Försökte i dag berätta att pensionärerna skall mottagarna av den finansiella krisen. Jag kan göra mig ingen rim på den. Varför ska det vara så? Du har förlorat i genomsnitt förmodligen lika mycket pengar som alla investerare, eller? Vem kan berätta f

• Varför ska jag använda en stop-loss på mina aktier?

  Jag köpte några några aktier. Nu, en kollega berättade för mig att jag alltid ska sätta en stop-loss. Jag gillade inte att be kollegorna. Ville titta inte så dum. Så varför ska jag göra det?

• Varför ska du aldrig försöka att rida en vild häst?

  Varför ska du aldrig försöka att rida en vild häst?1: de är inte domesticerade therfore vilket betyder att det kommer att antingen döda dig eller få riktigt riktigt rädd och utflippad.2: eftersom det inte är tämja och det har att vänja folk! Du kan f

• Varför ska du bära en hjälm medan ridning en motorcykel?

  Du bära en motorcykel hjälm för samma anledning fotboll spelarna bära hjälmar och faceguards... att undvika hjärnskakningar och tillåta dem att klarar hårda stötar till huvudet och ansikten. Full face hjälm är bättre än en av de fashionabla halva hjä

• Varför ska du hålla jorden ren?

  Vår jord är vårt hem: du kan lika gärna fråga - "Varför ska jag hålla mitt hem rent?"Med en stor skillnad: Att hålla din smutsiga hus kommer inte omedelbart döda dig och de dina, samtidigt som vår jord smutsiga kommer!

• Form 10-K: Vad är det och varför ska jag läsa det?

  Många investerare helt enkelt plocka en brett diversifierade indexfond och avstå från den tid och ansträngning att lära sig om enskilda företag. Investera i enskilda aktier kan vara riskabelt men också mycket mer givande om du hamnar i en stor vinnar

• Varför ska du spela?

  Den verkliga frågan är, varför ska du spela? Leken ger dig träning, nöje och spänning!

• Varför ska du inte kompost?

  Allt som inte är biologiskt nedbrytbar plast, metall koppar, gummi, aluminium, ect.Denna fråga bör vara "Varför ska du kompost" det finns ingen anledning varför inte att komposten grönt avfall. Det sparar mark i deponier och i gengäld kommer att

• Varför ska du studera historia?

  Svar 1 "dem som inte studerar historien är dömda att upprepa det.." Georges SantayanaHär är några skäl att studera historia - var tre första skrivna av Herodotos 5 f.Kr!för att säkerställa att stordåd inte glöms bort - studera historia så att du

• Varför ska inte marijuana ska legaliseras?

  Marijuana ska legaliseras eftersom vi måste hålla folk ut ur fängelset, och sluta behandla casual marijuana användare som kriminella. Många människor i vår regering har arbetstillfällen som är beroende av kriget mot cannabis. Om marijuana var legalis

• Varför ska jag köpa någon PS massor av besparingar för ett barn?

  Varför kan inte du massor av Sparbank köper tjänst ett barn PS ville ha detta som en gåva till mitt fadderbarn göra, men sa sparbanken, minderåriga inte får det gå. Är det samma banker?

• Varför ska mäkleri är inte längre betalas av hyresgästen?

  Jag förstår inte varför denna framtid måste regleras, så ofta kommer en också som hyresgäst inte i fix, att flytta, och det är i form av egna beslut oavsett om du letar lägenheter med mäklare eller på sina egna. Vad ska man ta exakt ansvarsfrihet för