proteinet reparerar din skadade muskeln efter ett träningspass. När du använder motstånd baserat maskiner för att bygga muskler, du faktiskt skapa små tårar i dina muskler och, som med något, när det reparerar sig själv det blir större och starkare. de mer proteinet i kosten, desto större ökning upp till en viss punkt.
Relaterade Frågor
- För en sak, fågelns vingar använda fjädrar (och med gigantiska metall fjädrar på ett plan är inte ekonomiskt lönsamt). Dessutom måste en fågels vinge vara i ständig rörelse, medan en planets vinge är fast och flyttar tillsammans med planet. Men alla
- Före och efter! Min tränare säger en god soja proteinshake innan hjälper min kropp kan träna på en optimal nivå, är efter bra för att återuppbygga muskler från träningen. Ja det är bra att konsumera protein före och efter ett träningspass men det bö
- Det skulle vara trevligt att äta något hälsosamt som en apple efter ett träningspass. Se till att dricka massor av vatten. Efter jag tankade skulle jag föredra att bara ta en trevlig varm dusch till undan alla svett. Nästa, låt din kropp slappna av o
- Nej, definitivt inte. Det skulle orsaka mer skada än nytta.Efter ett träningspass, skulle dina muskler vara trött. Du måste ge dem tid att återhämta sig/återvinna och förse dem med protein och andra hälsosamma livsmedel att växa. Om du ska köra efter
- Efter ett träningspass, kommer du vill äta lite lättsmält protein och kolhydrater. Detta skulle vara vassleprotein och enkla sockerarter som glukos. Dina muskler är mest mottaglig för näringsämnen efter ett träningspass, för upp till en timme, så sna
- Förmodligen ingenting.Den enda gången som du skulle vilja duscha efter ett träningspass är om du svettades en hel deloch du ville bli av med antingen potentialen för lukter eller ackumulering av bakteriersom ingår i svett. Det är nog värre att duscha
- Protein är bäst efter ett träningspass. Musklerna rip under träning och återuppbyggnaden processen är vad som gör dem starkare. Det är då du behöver protein. Även protein innan ett träningspass kan orsaka matsmältningsorganen frågor under det passet.
- Ca 24 gram protein efter ett träningspass, en pre-utbildning komplettera i AM och ett vassleprotein kasein precis innan sängen för optimal muskulär tillväxt resultat
- Generellt sett bör kolhydrater ätas innan. Och komplexa kolhydrater bör undvikas så mycket som möjligt (beroende på syftet av din rutin). Kolhydrater som går oanvända i kroppen kommer generellt att förvandlas till fett, så tanken är att bränna dem ge
- Jag tror att problemet kan vara i hur nätverket är konfigurerat och operativsystemet används. Om nätverket har konfigurerats för att använda en Domain Controller (DC) kan då ditt problem vara tjänsten Master Browser. Om datorerna konfigureras för att
- Jag bor i Florida och har severial arter av turles, enligt min erfarenhet med sköldpaddor och regn är följandeDe flesta vatten sköldpaddor bo under vatten när en storm är på väg eller overhead, jag har sett detta uppträdande i min damm under de senas
- Innan ett träningspass är det bästa att äta något med snabba kolhydrater men också komplexa kolhydrater. För pre workout är en banan utmärkt eftersom det innehåller kolhydrater och kalium som hjälper minska kramper. Alla typer av frukt eller yoghurt
- Jag föreslår 5-15 minuter cardio innan ett träningspass att värma upp musklerna och inte mer än 30-45 minuter cardio efter. Efter din cardio efter träningen, bör du sträcka din stora muskler eftersom du kommer att vara lite stel och hjälper det att m
- Du kan, men det kommer inte att smaka bra. Du kan få matförgiftning alltför beroende på hur lång tid det har varit. Jag är inte säker på om det kan döda dig ändå. Hursomhelst, jag skulle inte provaJa kan du! Bara ge det "lukt" testet. När du har
- Bara för att startmotorn har ersatts, bör inte det fortfarande uteslutas. Jag har haft flera tillfällen att renoverade förrätt misslyckats. Vanligtvis har Autozone eller Advance auto delar butiker dessa POS. Med detta sagt skulle jag vara ute efter e
- Jag vet skulle detta vara en fråga om surhetsgraden i magsäcken. När överdriven kräkningar inträffar finns det en förlust av syra och din kropp kommer att försöka producera mer. Intag av det dock i form av konsumerar vinäger kan vara ett snabbare sät
- Du kan bara ha en tung period denna månad. Om det inte blir lättare eller sluta inom en vecka, kontakta din läkare.Om du menar några fläckar efter dina perioder är över, så kan det vara normalt beroende på hur hormoner arbete i kroppen, annars om det
- Nya de flesta har utsikt över de små sakerna, ibland när att sätta bilen i parkera uppför den spelar helt enage neutral säkerhet växla, det bara händer. Vrid tändningen till håll på bromsen och dra ut det ur växeln och tryck tillbaka in i parken med
- Tamiflu fungerar för att hjälpa minska symtom eller förhindra att få influensa endast under en kort tid medan drogen tas. Det inte ger något långsiktigt skydd från framtida exponering, så även om du har tagit Tamiflu i förflutnan, du kan fortfarande