Varför skulle du dricka en proteinshake efter ett träningspass?

proteinet reparerar din skadade muskeln efter ett träningspass. När du använder motstånd baserat maskiner för att bygga muskler, du faktiskt skapa små tårar i dina muskler och, som med något, när det reparerar sig själv det blir större och starkare. de mer proteinet i kosten, desto större ökning upp till en viss punkt.