Vem är i störst risk för hjärtsjukdomar?

Vem är i störst risk för hjärtsjukdomar?

Alla är i riskzonen för att utveckla hjärtsjukdom. Risknivån skiljer sig dock mellan individer eftersom alla är olika och människors livsstilar är olika.

Vem är i störst risk?

1. de som har en familjehistoria av högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

2. män löper större risk än kvinnor. Risken för kvinnor ökar när de når klimakteriet.

3. ålder-när du växer, ditt hjärta genomgår olika fysiologiska förändringar och blodtrycket få förhöjda. Förvärvad hjärtsjukdom är vanligare hos vuxna.

4. race-forskning har visat att fler svarta är mottagliga för att utveckla högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

Riskfaktorer 1-4 kan inte ändras!

Följande riskfaktorer kan du ändra för att förbättra din hjärthälsa och minska risken för hjärtsjukdomar.

5. rökning

6. tunga alkohol drickande.

7. hög stress nivåer-arbete och hem.

8. inaktiv livsstil-avsaknad av regelbunden motion.

9. att äta hög salthalt, hög mättat fett livsmedel och kolsyrade drycker-ohälsosamma matvanor.

10. höga kolesterolnivåer.

11. högt blodtryck.

12. att vara övervikt-fetma.

13. att ha Diabetes och andra villkor såsom njursjukdom.

14. konstant lider av bakteriella och virala infektioner, t ex HIV, TB etc.

15. och andra faktorer som miljöfaktorer.