Vid vilken ålder kan barn börja lyfta vikter?

Barn bör vänta tills de är ca 13 eller 14 att börja lyfta, men barn kan använda sin egen kroppsvikt för armhävningar eller pull-ups i bara om någon ålder.  Svaret medicinsk forskning visar ingen skada är skedd till ungdomar som vikt tåg i tidig ålder... andra sporter som gymnastik är faktiskt mer stressande än något vikt program. Pojke: 12
Flicka: 10