Vilka är de bästa metoderna för att förlora vikt snabbt?

Bästa metoden för att förlora vikt... Jag skulle rekommendera 10 sätt att gå ner i vikt:
1. övning
2. äta mindre
3. Ät frukost
4. äter allt
5. svaghet är inte hunger
6. Ät socker
7. vikt för resultat
8. Håll dig glad

Kost och motion. Det är det enda säkra sättet. Extrema dieter som blockerar hela livsmedelsgrupper är inte säkra. Äta frukt, grönsaker, mejeriprodukter, är kött och spannmål bäst. Ät kolhydrater med måtta, som pasta eller vitt ris. Ta en multi-vitamin varje dag. Göra några konditionsträning eller lite styrka utbildning motion varje dag (Pilates gör både-det är bra! Känner du dum när du första start eftersom folket på videon kan göra flyttar du inte kan göra, men hålla fast vid det och i ett par veckor kommer du att hålla jämna steg med dem).
En typisk dag, jag försöker att hålla sig till detta eller något liknande det: 1/2 grapefrukt, 2 msk keso och en Wasa fullkorn knäckt och ett glas mjölk till frukost (ibland har jag ett paket med instant havregryn istället för ost, kex och mjölk). Sedan, ett mellanmål för en bit frukt. Sedan lunch, sallad (sallad, spenat, groddar, morötter, tomater, avokado, lök, cuccumbers) med olivolja. Mellanmål, en handfull råa nötter (i som mandel). Middag, en bit fisk eller kyckling eller nötkött och gott om grönsaker, inklusive potatis ibland. Mellanmål på natten, cheddarost och druvor eller fett gratis choklad pudding.
Dricka vatten hela dagen. Jag dricker minst 3 flaskor av Aquafina vattnet i 16.9 uns storlek per dag. Drick varmt grönt te på kvällen. Använda splenda istället för socker. Det är vad jag gör. Jag gör Pilates för motion... gillar inte träna på ett gym så jag har pilates dvd och jag gör dem hemma på min yogamatta i huset eller uteplats - där någonsin!
Detta är rutin jag brukar följa. Det är säkert att förlora 1 till 2 pounds per vecka. Detta sätt vikt kommer att stanna utanför...
Jag gick från 148 pounds till 107 så det fungerade för mig!

• Relaterade Frågor

• Vilka är de bästa övningarna för att förlora vikt?

  Bästa övningar för att förlora vikt Hjärt-övningar som ökar din puls, som jogging, löpning, promenader långa sträckor. Gå ner i vikt är lättare för kroppen än kör eller jogging och det är hållbart långsiktigt.Dessa är alla bra exempel på konditionstr

• Vad är de bästa diet planerna för att förlora vikt snabbt?

  Att förlora vikt snabbt rekommenderas ofta inte för individer eftersom det kan orsaka chock för den mänskliga kroppen. Det bästa sättet att gått ner i vikt innebär ofta, snabbt starta en träningsplan och hålla sig till den. Några Dieter lovar att hjä

• Vilka är de bästa metoderna för att ta bort ansiktshår?

  Det bästa sättet att ta bort ansiktshår för en man är med en rakkniv. För kvinnor finns det många hem vaxprodukter, som Veet, för att ta bort fula hår. Det finns även hårborttagning krämer, som Svensson, som kan användas.

• Vad är den bästa frukten för att förlora vikt?

  När du pratar om viktminskning, kom ihåg att det alltid är en balans mellan vad och hur mycket du äter eller dricker.Frukterna är bättre än säga choklad, men trots detta har de kalorier och du kan inte bara chomp bort på det någon gamla hur.Apelsin,

• Vilka övningar ska du göra för att förlora oönskade magen fett?

  Varje övning som får dig att bränna mer kalorier än du tar i kommer att göra. Fett är inte direkt involverat i den övningen och kan inte riktas av motion. Det kan vara möjligt att låg muskeltonus i buken gör du ser fett. I så fall kommer att övningar

• Vilka är de bästa metoderna för overhead fördelning?

  Omkostnader bör först identifieras som kan undvikas och oundvikliga. Sedan inrättas olika kostnad enheter som kan absorbera sådana kostnader. Senare på de totala omkostnaderna för vissa sektorer kan beräknas och den totala kostnaden kan fyllas för at

• Vilka är de bästa metoderna att hålla tandköttet friskt?

  Bortsett från de normala saker din tandläkare kommer att berätta (tandtråd, etc.), sköljning eller gurgla med varmt saltvatten, regelbundet, är mycket bra för ditt tandkött. Våt tandborste och sedan strö den med ett lager av salt, sedan borsta tandkö

• Vilka är de bästa metoderna för klassrummet förvaltning?

  Använda bellringer verksamhet och avsluta strategier för att hålla fokus på lärande. Svaret jag haft bra resultat från hälsning eleverna som de kom in i klassen, kalla dem vid namn, och, framför allt flyttar hela klassrummet (närhet). Jag gillade spe

• Vilka är de bästa välgörenhetsorganisationer att ge pengar till?

  Bästa välgörenhetsorganisationer enligt Bibeln vi ska ta hand om Platonov-den faderlöse, föräldralösa barn och sanna änkor (änkor utan levande barn). Detta är endast ett fåtal naturligtvis. Jag skulle personligen luta mot barn eftersom de är helt ber

• Vilka är de bästa förutsättningarna att odla växter?

  bästa skick är solljus

• Vilka är de bästa eteriska oljorna till att börja med som en ny aromaterapeut?

  Min plockar skulle vara lavendel, citron, sandelträ, Ylang-Ylang och Patchouli. Allt är intensivt aromatisk, användbara över alla stämningar och de flesta förhållanden, och de är mycket säkra.

• Vilka är de bästa ord för att beskriva någon?

  Fantastiska, söta, bedårande, varm, söt mild, typ, smart, rolig, underbara, fantastiskt, fantastiska, trevlig, dumt, cool, fantastiska, glada, super, magnifika, hjälpsam, superb, magiska, stilig, vacker, ärlig, kärleksfull, försiktig, förståelse, lys

• Vilka är de bästa webbplatserna för att sälja dyra varor?

  Webbplatser för att sälja Merchandise ett ord E-BAY ett annat ord: se upp för bedrägerier på EBAY

• Vilka är de bästa verktygen för att mäta längden på ett objekt?

  Måttband. Cachelinjen. Bromsok. Mikrometrar. Lasrar.

• Vilka är de bästa alternativen av razor att använda för att ta bort hår?

  Du kan prova hårborttagning krämer eller gå in för laserbehandling som erbjuder permanent hårborttagning. Både behandlingar är bra, men laser är dyrare och smärtsamma. Du kan använda något av dessa alternativ. Vänligen login veet dubai hemsida och ko

• Vilka är de bästa materialen för att göra hoppa fallskärm?

  Ett lätt material

• Vilka är de bästa skolorna för att bli lärare?

  Är du galen, över 300.000 är avskedades. För en öppning fick jag 300 ansökningar. Titta på ett annat yrke.

• Vilka är de bästa referensramarna för att beskriva förändring?

  hastighet och densitet

• Vilka är de grundläggande metoderna för att studera turism?

  Den institutionella strategin anser olika mellanhänder och institutioner som utför turismverksamhet.Metoden med producera studier olika turismprodukter och hur de tillverkas, marknadsförs, och konsumeras.Den historiska metoden, som ofta inte används,