Jag ska berätta det rakt till dig... När du väljer att behandla din fetma måste du göra det för dig och hålla fast vid det.
Med mig själv är att vara en mycket fet person vad jag har börjat att göra den senaste veckan:
- Dricka SLIM-FAST för frukost eller lunch-skär bort onödiga kalorier
- Skriv ner allt som jag äter och hur mycket av det jag åt-det ger dig en mental anteckning att låta din kropp vet att du har ätit
- Övning på minst 1 timme en dag-det är hur lång tid du har till att börja lösa kalorier.
- Dricka mycket vatten och skära ned på LÄSK, SNACKS, & godis.- att kasta vikten.
- Sätta REALISTISKA mål för dig själv-se till att du kan nå dem
Start av genom att hitta en bra skala. Väg dig själv i början av månaden. Skriva ner det, sedan sätta skalan i garderoben och tar inte förrän den första dagen i nästa månad. En gång du skriva ner din vikt och titta på BMI Index (eller fråga din läkare). Titta och se var du är och sedan se där du behöver vara. Hitta en frisk och lämplig vikt för dig och som som du långsiktiga mål. Sedan skriva ner ett annat nummer som är lägre än din ursprungliga vikt 5-10 pounds (dvs 200 pounds-10 pounds = 190 pounds) sedan börjar arbeta mot ditt mål...
Relaterade Frågor
- Wow, med tanke på att utvecklingsstörda människor är precis lika som du... du skulle kontrollera fetma på samma sätt som du vill styra den med alla andra barn. Bara för att de har ett funktionshinder betyder inte att de har du fett du jerk!kalla hono
- I många studier har ciprofloxacin och vankomycin visat sig vara mycket effektiv vid behandling av mot B. Cereus.Penicillin var inte effektiv.
- Cedar chips är ett bra sätt att hålla lukter nere. Pennor måste rengöras varje dag. Jag har en doggy kör och två hundar, så jag ren att köra två gånger om dagen och även lägga cedar marker ner och det finns ingen lukt. Mer Information Cedar marker är
- att äta en hälsosam kost, låg i rött kött och mejeriprodukter och hög i fisk som innehåller omega-3 fettsyror. Dessa typer av fisk är makrill, sardiner och lax. Efter en hälsosam kost tros minska inflammation
- Artrit är ett ord som används för att referera till mer än 100 olika sjukdomar och tillstånd som kan orsaka smärta, stelhet, svullnad, nedsatt rörelse och permanenta ledskador. Vilken typ av behandling som rekommenderas för artrit beror mycket på vil
- De flesta fall av ischias är milda till måttliga och löser på sin egen inom om 3 månader. För människor vars ischias är svår, eller inte kommer att försvinna efter 3 månader, har mycket få behandlingar visat sig vara effektiva. Hittills har de mest e
- En förening hade gjorts mellan gikt och en rik kost långt före 1800-talet. och i mitten av 1600 nämns en association mellan exes uric acid i blodet och gikt. men de enda effektiva behandlingarna under dessa dagar var att ändra kosten till enklare mat
- Basala fällor, raps och trädgårdsodling och neem oljor, växelbruk, kiselgur, flytande se-igenom rad täcker, kull pick-up, manuellt avlägsnande, mulched tidningen, naturliga fiender, resistenta sorter, tvålvatten, eliminera styrelser, och vinrankor sp
- De flesta dewormers för katter är mycket säkra. Dock för att se till att droger kommer att fortsätta arbeta, du bör kontrollera med din veterinär innan avmaskning din katt - han kommer att kunna berätta inte bara om din katt har maskar, men också vil
- Om inte din läkare reccomends dem (och jag vet ingen som gör) de inte är effektiv eller säker. Ta inte dem. De är i bästa fall en rip-off och på värsta en mördarmaskin. Oavsett vilken ålder du är, bör aldrig dessa piller tas. Svara prova bröst succé,
- Några av de faktorer som hindrar effektiv kommunikation är bristande korrekt kommunikationsmassmedia och efter fel byråkratin att få ett meddelande. Negativa känslor och handlingar, såsom sabotage kan också hindra kommunikation.
- Snabbmatsrestauranger är inte problemet när det gäller fetma. Människor vet att det är dåligt för dig, och folket vet allt om fett intaget av varje hamburgare eller bit pizza de andas in. Snabbmat industrin är det att tjäna pengar, och är också en st
- De vanligaste behandlingarna för att inducera remission vid Crohns sjukdom fortsätter att vara muntliga eller intravenös Kortikosteroid läkemedel såsom prednison. De har också en roll i hanteringen av mindre allvarliga sjukdomar och vid behandling av
- Finns det några viktiga steg för att förbereda en effektiv presentation. Kunskap om ämnet och korrekt information är viktigt. Visuella hjälpmedel är också en viktig del för en lyckad presentation.
- Effektiv planering kräver att veta alla variabler eller möjligheterna av en situation eller händelse. Statistik kräver att veta de olika positiva och negativa situation för att kunna utarbeta ett exakt resultat. Möjliga fallgropar för effektiv planer
- I allmänhet, kan många opiater vara mer effektiva än oxikodon när det tas vid en tillräckligt hög dos. Men med hjälp av vanliga doser tas genom munnen, opiater att cab vara effektivare fentanyl (Duragesic), hydromorphone (Dilaudid), levorfanol (Levo-
- Frankrike hade olika strategier. De var besegrade av Tyskland i sex veckor och spelade ingen ytterligare betydande roll i kriget. Svar Frankrike hade en defensiv strategi i början av kriget, som (spektakulärt) inte var effektiva. Tydligen några trupp
- Den mest effektiva OTC schampo är Hegor 150 (Climbazole 1,5%). Hegor 150 är tillverkad i Frankrike och är tillgänglig i USA endast på EBay och det kommer att sändas från Europa.Medan du väntar tre veckor för din försändelse på Hegor 150, du kan köpa
- Effektiv inlärare har följande saker gemensamt:Engagemang - de behandlar lärande och studier som ett jobb, och arbeta på det varje dagNyfikenhet - undrar de om hur världen fungerar och hur man gör sakerFörmåga att vara självstyrd -de kan motivera sig
