Vilka är de olika testerna under fysisk kondition och sport talang test?
Hållfasthetsprovningen
1) en repetition max --standard hållfasthetsprovningen för alla idrottare.
2) sitta upp test --en bra indikation på kärna styrka.
3) Tryck upp test - används för att testa styrka uthållighet. Hastighet och kraft tester
1) 30 m sprint --en enkel fitness test att mäta makt.
2) 30 m sprint trötthet - utmärkt för multisprint sporter som basket, fotboll, hockey etc.
3) Illinois agility test --en annan stor konditionstest för multisprint sport.
4) stående längdhopp --ett enkelt test för att mäta explosiva, extremt kort sikt makt
5) ständiga vertikala hoppa --standard konditionstest används för att mäta explosiv kraft. Särskilt relevant för basket och volleyboll.
6) hexagon drill --utmärkt test för att mäta snabbhet, smidighet och balans. Tester uthållighet
1) Balke 15 minuters springa --ett fitness test för att mäta syreupptagningsförmågan (VO2max) indirekt.
2) cooper 12 minuters köra - som ovan
3) flerstegs shuttle kör --används också att uppskatta syreupptagningsförmågan men mer lämpligt för multisprint sport. Även effektiv för att testa stora grupper i taget.
4) Rockport test --en enkel walking test för mindre aktiva individer. Flexibilitet tester
Det finns bara några tillförlitliga tester att mäta flexibilitet. Det bästa instrumentet är en goniometer (en mycket enkel och billig typ av gradskiva). Det kan användas för att mäta de flesta lederna flexibilitet och rörelseomfång för dussintals rörelser.
1) sitta och nå test --flexibiliteten som standard testa att åtgärder nedre ryggen och hamstring flexibilitet.
2) stammen rotation test
3) ljumske flexibilitet test
Relaterade Frågor
-
Definition av fysisk kondition och sport talang test?
-
Komponenter av fysisk kondition och sport talang testa?
-
Vilka är de olika aktiviteterna under fysisk kondition testning?
-
Vilka är de olika komponenterna i fysisk kondition?
-
Vilka är de olika aktiviteterna under fysisk fostran programmet?
-
Vilka är de olika stegen under datorn uppstart?
-
Vilka är de fem aspekterna av fysisk kondition?
-
Vad är fysisk kondition och varför är det viktigt?
-
Vad gör gymnastik har att göra med fysisk kondition och hur vad gör det med din kropp?
-
Vad är de fem aspekterna av fysisk kondition och definieras?
-
Definiera olika komponenter av fysisk kondition?
-
Vilka är de olika testerna som skall genomföras på tegel?
-
Vilka är de 4 huvudkomponenterna i fysisk kondition?
-
Vilka är de olika typerna av håravfall och deras orsaker?
-
Vilka är de olika typerna av plantskolevΣxter och deras definition?
-
Vad är sex skicklighet relaterade komponenter av fysisk kondition och deras definition?
-
Vad är 8 delarna av fysisk kondition och vad betyder?
-
Vilka är de olika metoderna för utbildning och utveckling?
-
Vilka framsteg inom medicin gjordes under renässans och reformation?