Vilka är de olika testerna under fysisk kondition och sport talang test?

Hållfasthetsprovningen
1) en repetition max --standard hållfasthetsprovningen för alla idrottare.
2) sitta upp test --en bra indikation på kärna styrka.
3) Tryck upp test - används för att testa styrka uthållighet. Hastighet och kraft tester
1) 30 m sprint --en enkel fitness test att mäta makt.
2) 30 m sprint trötthet - utmärkt för multisprint sporter som basket, fotboll, hockey etc.
3) Illinois agility test --en annan stor konditionstest för multisprint sport.
4) stående längdhopp --ett enkelt test för att mäta explosiva, extremt kort sikt makt
5) ständiga vertikala hoppa --standard konditionstest används för att mäta explosiv kraft. Särskilt relevant för basket och volleyboll.
6) hexagon drill --utmärkt test för att mäta snabbhet, smidighet och balans. Tester uthållighet
1) Balke 15 minuters springa --ett fitness test för att mäta syreupptagningsförmågan (VO2max) indirekt.
2) cooper 12 minuters köra - som ovan
3) flerstegs shuttle kör --används också att uppskatta syreupptagningsförmågan men mer lämpligt för multisprint sport. Även effektiv för att testa stora grupper i taget.
4) Rockport test --en enkel walking test för mindre aktiva individer. Flexibilitet tester
Det finns bara några tillförlitliga tester att mäta flexibilitet. Det bästa instrumentet är en goniometer (en mycket enkel och billig typ av gradskiva). Det kan användas för att mäta de flesta lederna flexibilitet och rörelseomfång för dussintals rörelser.
1) sitta och nå test --flexibiliteten som standard testa att åtgärder nedre ryggen och hamstring flexibilitet.
2) stammen rotation test
3) ljumske flexibilitet test